自古以来，中医有言：“寒邪侵体，百病生。”寒气易伤阳气，使人感觉倦怠无力、新陈代谢迟缓、汗液不易、身体畏寒、四肢冰冷，并易引发感冒、腹泻、肠道疾病等诸多不适。
不论是在寒冷的冬季，还是在初春时节，总有些人感觉手脚冰凉，难以暖和。若你的面容显得苍白无血色，稍做运动就感到疲惫，那么可能你的体内已有寒气存在。接下来，我们将一同探讨如何驱散体内的寒气，让身体重新恢复温暖。
俗话说：“寒邪为病之根。”大多数疾病都是由寒邪引起，可见寒气对身体健康的影响之大。那么，我们体内的寒气是从何而来呢？其实，除了部分人天生体寒外，大多数人的体寒都是后天因素造成的。
一、懒于运动
很多人由于缺乏运动，导致阳气无法充分生发，从而容易患上寒症。
二、不注意保暖
部分女性为了美观，穿着，导致腰腹部容易受寒。夏季长时间呆在空调房里，也会导致寒气入侵。
三、饮食不当
摄入过多的冷饮、生冷食物，也会导致体内寒气凝结。
当寒邪侵入后，体质虚弱的人可能逐渐发展为寒性体质，出现各种寒冷症状。而体质健壮的人，其体内正气会与外寒进行，若正气胜则寒不侵体。反之，则可能导致身体不适甚至生病。
四大驱寒妙招，简单有效！
1. 花椒暖身
花椒是一种温性的中材，具有祛寒作用，可用于泡脚时加入花椒水，帮助驱散体内寒气。
2. 酸辣汤与南瓜山粥
酸辣汤中的胡椒粉可以开胃行气，与中医桂枝汤的方意相似。南瓜山粥则是温性食物，常喝可以补益身体，抵御寒气。
3. 生姜的妙用
出门时含片生姜可以预防风寒感冒；肚子痛时冲服干姜粉可暖身；给孩子用生姜葱白红糖汤可祛除寒湿。
4. 日常动作
每天快走35分钟可促进血液循环；腹部可保持小腹温暖；金鸡独立可增强足部气血；捶捶背可舒筋活血。
针对不同部位的驱寒方法
1、胃寒
为防止寒气侵入肠胃，应避免饮用冷饮，多吃温补食物如鸡肉、羊肉等。中脘穴热敷可改善脾胃虚寒所致的消化系统疾病。
2、脾寒
要注意保暖和饮食，多吃健脾食物如胡萝卜、芡实等。三阴交穴有助于健脾除湿。
3、宫寒
易受寒邪侵袭，需注意局部保暖。经常涌泉穴、刮痧腰骶部等可暖宫。平时应少吃冷饮，多吃温补食物。
4、肺寒
预防感冒和外界寒凉侵袭是关键。穿个马甲护住前胸后背；常用生姜、大枣泡水喝可驱肺寒。保持良好心态和适量运动也有助于养肺。
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