每当寒冬来临，身材的烦恼便悄然而至。
望着他人身着靓丽裙装，秀出纤细的手臂与，我不禁低头看向自己腰间的那层。
夏季的阳光似乎与我划清界限，变得疏远。
一提到减肥，我内心就感到无可奈何。
我曾挥汗如雨，尝试跑步与举重。
但成效之慢，令人心生急躁。
是否有什么食物或饮料，既能满足口腹之欲，又能助我瘦身?
意外的是，还真有这样的发现!
今天就为大家推荐一款北京中医医院自制的降脂明目茶。
这款茶饮不仅具有清肝明目的功效，更在降脂方面效果显著。
它由炒决明子、菊花、生山楂和枸杞子四味中材精心配制而成，具有清肝明目、润肠消食的双重作用。
具体用法为：每味取3-5g，共同泡水代茶饮，可频服。若血糖正常，可适量加入冰糖改善口感。
这四味材各自拥有独特的性和功效。
决明子味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，有散风清热、平肝明目、清热解毒之效。
菊花同样味苦、甘，性微寒，亦有散风清热、平肝明目之功效。
山楂性味酸、甘，微温，主要归脾、胃、肝经，擅长消食健胃、行气散瘀、化浊降脂。
而枸杞子味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、明目的功效。
这些材在店或超市均易于购买。
针对菊花和枸杞子这两味热门中材，我们还将分享几条辨别优劣的小技巧。
以菊花为例:
购买时需注意其颜色和性状。优质菊花花朵较大且完整不散瓣，颜色略带。避免购买过于洁白或颜色过于鲜艳的菊花，这些可能是经过硫磺熏制的。同时要留意是否有杂质或虫蛀等。在冲泡后观察水的颜色，如果有变绿现象可能表示有过染色处理。
再谈枸杞子:
首先要观察其颜色和形状。优质的枸杞子色泽鲜红或紫红并伴有光泽，肉质饱满且柔软滋润。避免购买经过染色处理的枸杞子。此外还可以通过泡水观察水的颜色、闻气味和尝味道等方法来辨别其优劣。
除了上述中材的选购和使用建议外, 还需注意一些使用上的细节:
1.脾胃虚寒、便溏的患者在使用时应谨慎;
2.孕产妇等特殊人群在使用前应咨询医生意见;
3.炒决明子在泡制时应捣碎以便有效成分的充分溶出;
4.由于菊花含有挥发油成分, 存放过久会导致有效成分流失, 因此不建议大量购买;
5.以上中材在储存时应密封保存, 防止潮湿和虫蛀。
若您在购买时遇到不便, 可以前往北京中医医院治未病中心, 由医生开具处方后购买, 这样无需长时间等待, 即刻便可取。