在秋季的序曲中，对于慢患者而言，适时地进补变得尤为重要。从中秋过后，这段进补的时光可一直延续至霜降，约莫一两个月的时光被人们形象地称作“金九银十”。
进补的学问在于顺应时序、把握时节。四季的进补方法各有差异。春天以升补为主，顺应肝气疏泄；夏天则适宜清补，消解，助消化一臂之力；至冬天，补肾成为重点；而秋天，以平和的平补为主，尤其是因为秋燥润肺为要务。
平补即意味着一种平衡，不温不火、不燥不腻。在这其中，减少热性食物的摄入，如茴香、韭菜、葱、蒜等辛热之品，同时增加滋润食物的摄取显得尤为关键。
尤其值得一提的是桂花，它别称九里香，不论是花、果实还是根均能入。于秋季采花，冬季收果。桂花果甘温而辛，既可散寒破结，又能暖胃平肝，其化痰止咳之效对于虚寒胃痛有着良好效用。桂花茶更是秋季的养生佳品，早晨一杯桂花水能够缓解口舌干燥的不适感。
如若感到上火之症，栀子养肝茶将是良伴。取适量栀子、女贞子、菊花和冰糖，以沸水冲泡后饮用，可清热解毒、疏肝解郁。栀子能清三焦之热，女贞子则益于补肾，菊花与冰糖共同作用则能清火润肺。但需注意，常便溏及脾胃虚弱者应慎饮。
对于脾胃功能欠佳的人群，五花茶则是一种日常调理的好选择。选取玫瑰花、桂花、玳玳花、厚朴花、佛手花及生甘草各适量，以沸水冲泡后饮用，一天可多次冲泡。此茶有疏肝行气、和胃安神之功效，尤其适合胸脘或腹脘胀满、食欲不振及虚烦失眠的人群。