女性朋友们对柠檬这种水果必然不会陌生。很多人都知道，柠檬中含有的充足水分和营养元素对身体大有裨益。
柠檬一直与维生素C紧密相连，其丰富的维生素C为身体提供了必要的营养。除此之外，柠檬还含有其他多种营养成分。
【润肺】
肺脏作为呼吸系统的重要部分，其健康状况直接关系到身体的整体功能。适当摄入柠檬，能在一定程度上起到润肺的效果，有助于维护肺脏的健康。
【增强免疫力】
拥有强大的免疫力是抵抗外界病毒和细菌的关键。柠檬中丰富的营养成分有助于增强免疫力和抵抗力，为身体健康保驾护航。
【通透血管与促进消化】
血管是生命的通道，保持血管的通透性和正常的血液循环对身体健康至关重要。而柠檬水不仅能帮助通透血管，促进血液循环，其中的酸性物质还能促进胃酸，改善消化不良的情况。
肠道健康同样不容忽视。柠檬中的可溶性纤维有助于改善肠道健康，减缓糖和其他淀粉的消化。
柠檬的清香能够有效缓解口臭，让口气更加清新。
对于女性朋友而言，拥有白皙紧致的皮肤是美丽的象征。喝点柠檬水，有助于滋养皮肤，提高皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老。
近年来，越来越多的人开始关注身体健康，减肥是其中的一项重要任务。适量喝柠檬水，或许对减肥有所帮助。
柠檬水还有助于改善压力，缓解焦虑、紧张等情绪，提升心情的愉悦感。
柠檬水并非适合所有人。特别是对于胃酸旺盛的人、小孩子以及痛风患者，喝柠檬水需要谨慎选择。
尤其是对于胃酸旺盛的人，喝柠檬水可能会进一步刺激胃酸，对胃造成损伤。小孩子的肠胃功能尚未发育完善，盲目喝柠檬水可能会影响肠胃的正常发育。而痛风患者由于身体内环境偏酸性，喝柠檬水可能会加重酸性内环境，不利于痛风好转。