随着季节的更替，五一之后气温逐渐攀升，许多朋友开始计划着瘦身塑形，而我，豆妈，也在寻找着健康营养的减肥方式。
在三月底的温暖阳光下，豆妈养成了每天早晨自制一杯营养豆浆或无糖蔬果汁的习惯。这无糖蔬果汁，听起来似乎不太诱人，但只要食材搭配得当，其口感却是出乎意料的美妙。每天早上享用一杯，既能疏通肠胃，又能摄取丰富的维生素，长期坚持下去，相信身材会越来越苗条，气色也会更加红润。
制作方法简单易行：
第一步，准备好约100-200g的南瓜和半袋牛奶。
第二步，将南瓜切成薄片并蒸熟。
第三步，趁热将南瓜与牛奶放入“臻米J1真空果汁杯”中，按下“启动键”，只需28秒即可完成快速榨汁。
若需携带外出，只需按下“真空”启动键，果汁杯即可自动抽真空，保持果汁4小时新鲜。放入包中，即可轻松带走。打好的南瓜奶昔口感细腻，美味可口，既可美容又可养颜。
除了南瓜奶昔，还有多种蔬果汁供您选择。比如黄瓜、苹果、香蕉等蔬果混合汁，带有青草的清新感，有助于瘦身。苹果与香蕉打成的，口感细腻，熟透的香蕉更是增添了浓郁的口感。喜欢甜味的您，可以在饮用时加入适量蜂蜜。
火龙果、柠檬等也是极佳的选择。火龙果不仅含有丰富的维生素和植物白蛋白、花青素等抗氧化成分，而且口感清新；柠檬则需去白色部分以防苦味。胡萝卜、橙子等水果的同样美味可口。猕猴桃更是“果中之王”、“维C之首”，搭配香蕉或苹果打成，细腻香甜。
而芹菜与苹果、香蕉的组合更是带来了特别的清新口感。同时要注意选择熟透的水果来制作果汁，如香蕉、猕猴桃等，以获得最佳的口感和营养价值。
最后豆妈要分享的是，她所使用的这款“臻米J1真空果汁杯”是便携迷你的设计，容量为300ml，刚好适合1-2人享用。打果汁时使用熟透的水果会使得果汁更加香甜美味。而像南瓜、紫薯等浓郁口感的蔬果也可以使用牛奶代替水打成奶昔。在早上打果蔬汁时使用温水会更加养胃且口感更好。您还可以根据个人口味添加少许柠檬汁或蜂蜜来增添风味。