随着日历的，转眼即将迎来2018年的立冬节气。那么，你知晓11月7日立冬的具体时间点吗？下面，让我们一同探寻今年立冬时刻的奥秘，并了解下立冬的深层含义以及立冬时节的传统饮食习惯。
立冬，与立春、立夏、立秋同为四立之一，在古代社会中有着举足轻重的地位。那时，人们以农耕为生，立冬日不仅是一年的休憩时刻，更是对全家辛勤劳作的一种犒赏。谚语“立冬补冬，补嘴空”恰如其分地描绘了这一传统。
2018年立冬的精确时刻
2018年立冬的日期：戊戌年（狗年）九月三十，星期三。
具体时间点：11月7日，傍晚时分七点三十一分三十九秒。
何为立冬？
立冬，是农历二十四节气之一，也是传统节令之一。时间大约在公历每年的11月7日至8日之间，当太阳黄经达到225°时。立冬象征着冬季的开始，此时日照时间缩短，正午太阳高度降低。在中间，立冬标志着冬季的到来，人们有在立冬时节进补的习惯，以备度过严冬。
立字含义为开始建立，冬则表示终了之意，寓意着农作物收割后需进行收藏。立冬也反映了高空西风急流等气象变化对江淮地区降水天气的影响。
立冬时节，亚洲南部的高空西风南支波动对降水天气影响显著。而随着环流形势的变化，还会带来寒潮和大幅降温。大部分地区的降水明显减少，北方大地开始封冻，农林作物进入越冬期。
立冬的物候变化
古代将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”这表示随着气降低，水开始结冰，土地也逐渐冻结。而立冬后，野鸡一类的大鸟较少出现，但在海边却可以看到与野鸡线条、颜色相似的大蛤。
对于“立冬”的理解，不能仅停留在冬季开始的字面意思上。追溯其源，古人对“立”的理解与现代人一样，意味着建立、开始。而对于“冬”字，它不仅代表着季节的更替，还寓意着秋季作物的收成与收藏。
立冬时节的美食
莲藕
莲藕味甘性寒，无毒。生食可凉血散淤，熟食则能补心益胃、滋阴养血。与红枣同食可补血养血，与肉一起煨则可调养脾胃。
板栗
板栗养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。与粳米一同食用，不仅能健壮脾胃、增进食欲，还能补肾强筋骨。
萝卜
萝卜味辛甘、性平，具有入脾、胃、肺经的功效。它富含维生素C，有助于消除体内废物、促进新陈代谢。民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。
立冬的养生之道
进补御寒
随着天气转冷，内系统会发生变化，增加热量散失。立冬后适当进补对御寒很有好处。
运动强身
运动是强身健体的关键。在运动时要注意保暖、预防感冒。但不要过度穿衣、大汗淋漓，以微微汗出为宜。对于有心脑血管疾病和呼吸系统疾病的人来说，应选择合适的时间和方式进行锻炼。