核桃，大家对其肯定不陌生，它与扁桃、腰果、榛子并称“四大坚果”，其口感鲜美，味道甘醇，深受众多食客的喜爱。其营养价值丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素B、铜、镁、钾以及叶酸等多种营养元素，尤其是其中的脂肪酸对大脑健康颇有益处。因其高营养价值和食用价值，核桃被尊称为“万岁子”、“长寿果”等美誉。
在日常食用核桃时，许多人习惯用钳子夹碎外壳，挑出核桃肉后便将剩余部分视为无用之物丢弃。这实际上是一种极大的浪费。因为核桃全身都是宝，除了可以直接食用的核桃肉外，其外壳和内部的分心木还具有显著的用价值。
分心木的用效果备受瞩目，它不仅可以用来泡茶、煮汤，还可以与鸡蛋一同煮制，对于睡眠质量不佳的人群来说，它能够助你一臂之力。接下来，将与大家分享三种核桃的实用吃法，相信总有一种能够满足你的味蕾。
核桃煮鸡蛋
此吃法能充分激发核桃的营养价值，使鸡蛋吸收更多养分，提升鸡蛋的食用价值。其口感鲜美，香浓可口，既可作早餐之选，也可作为午餐的加餐。
所需材料：9个核桃、3个鸡蛋、适量酱油。
制作步骤（略）
分心木煮鸡蛋糖水
此糖水美味可口，同时具有滋润效果，适合每周两三次的滋补之选。
所需材料：2个鸡蛋、适量分心木、桂圆肉、红枣、红糖。
制作步骤（略）
简单版核桃糖水
此糖水制作简单，却美味可口，其中分心木的加入更是锦上添花。有了麦冬、红枣、百合等材料的辅助，使得糖水更加甜美宜人。
所需材料：核桃仁50克、分心木10克、麦冬10克、干百合10克、红枣5颗、冰糖20克。
制作步骤（略）
除此之外，核桃还能制成核桃芝麻糖、核桃花生糊等美味佳肴。核桃壳和分心木在中材中也有一席之地。例如，核桃壳具有消炎清热的作用，民间常用其煮水来帮助恢复沙哑或口腔溃疡的症状。
核桃全身都是宝。希望通过分享这三种实用的核桃吃法，能给大家带来一些启发。感兴趣的朋友们不妨试试，坚持一段时间后，你会发现身体明显得到了改善。