在炎炎夏日的季节，桑葚正值其盛产之际，大量上市。许多人都翘首以盼，想要品尝这一时节的鲜果。尽管桑葚美味且营养价值高，食用时却需留意其食用之道，并非可以随意大快朵颐。
一、避免食用未熟透的桑葚。
未熟的桑葚不仅酸涩难耐，还含有一定的溶血症过敏物质和透明质酸。过量摄入可能会导致不良后果，如引发溶血性肠炎。
二、适量食用桑葚。
桑葚属于寒性水果，过量食用可能会对肠胃产生一定的刺激，容易出现腹痛、腹泻等不适情况。
三、血糖偏高者需谨慎。
桑葚含有一定的糖分，进食后可能导致血糖水平上升，对于血糖控制不佳的人来说，应少吃或避免食用。
四、选择新鲜桑葚。
不新鲜的桑葚不仅口感和营养价值大打折扣，食用变质的桑葚还可能引起腹痛、腹泻等症状。
现今超市里的桑葚多为盒装销售，难以直观判断其新鲜程度。在这种情况下，消费者可以尽量选择那些带有桑葚吸水垫包装的桑葚。
五、了解桑葚吸水垫。
桑葚吸水垫具有强大的吸水力和持久的保鲜效果，经常被商家和果农用于水果的保鲜。其独特的凹凸立体接触面能够强力吸水锁水，同时保持透气，更利于水果的保鲜。其柔软的材质还能有效保护桑葚，减少碰损，从而降低商家的损失。
在享受桑葚的美味时，我们应注意挑选成熟的桑葚，避免过量食用，特别是血糖偏高的人群。选择那些新鲜且包装内附有桑葚吸水垫的桑葚，能让我们在品尝美味的也保障了健康。
吃桑葚也有学问。只有了解并遵循这些小贴士，我们才能更好地享受这一夏季的美味佳果。