新鲜百合怎么吃 鲜百合炒需要焯水吗

2025-01-2512:25:52生活经验0

在秋意渐浓的季节,空气中弥漫着一份淡淡的干燥,而百合却具有润泽秋燥的独特功效,尤其是在这金秋时节食用更显相宜。百合不仅有新鲜的清甜之味,其口感也是回甘。下面,让我们一起探索几种新鲜百合的烹饪方法,以期赶走秋季的干燥。

一、西芹炒百合

材料准备:西芹200克、鲜嫩百合140克、枸杞10粒、适量盐、少许鸡精、油2大匙。

制作步骤:

1. 将鲜百合去老皮与蒂部,洗净后拆散。西芹则需去老筋,洗净后斜切成片。

2. 将西芹放入沸水中焯一下,迅速捞出放入冰水中冷却,待其水分沥干后备用。焯水时,可加入少量盐和食用油使西芹颜色更加翠绿。

3. 烧热炒锅,加油至五成热,放入西芹快速翻炒。接着加入百合一同翻炒,待百合略显透明时,加入盐和鸡精调味后即可出锅。

二、焗百合

材料准备:鲜百合、咸蛋黄1个(或使用咸蛋黄酱)、花生油、食用油。

制作步骤:

1. 准备一个盆子,放入香炸粉100g和花生油50g调成糊状,将处理好的百合均匀裹上此面糊。

2. 锅中加足量油烧至五成热,逐片放入裹好面糊的百合进行炸制。

3. 另起锅加入少量油加热,将咸蛋黄碾碎炒至返沙状态,再加入炸好的百合翻炒均匀。炸制后的百合会形成一个个小包,外酥里嫩,与咸蛋黄的浓郁香气相得益彰。

三、蜂蜜蒸百合

制作方法:

取鲜百合洗净后掰成片状,放入盘中上锅蒸几分钟即可。注意高温会蜂蜜的口感和营养成分,因此稍作冷却后,再在蒸熟的百合上浇上蜂蜜即可食用。蜂蜜与百合的甜味相互交融,软糯的百合与香甜的蜂蜜搭配在一起,是下午茶的绝佳选择。

四、百合冬瓜汤

材料准备:鲜百合50克、冬瓜400克、鸡蛋1枚。

制作步骤:

将百合洗净去根后掰成片状,冬瓜切薄片。加清水煮沸后,缓缓倒入鸡蛋清并加油、盐搅拌均匀后继续熬汤。待汤呈乳白色时即可装碗享用。如若家中没有鲜百合也可选用干品代替制作此汤品。