你有没有发现，在讲话的过程中，有时候你会情不自禁地想要一气呵成地说出所有内容，却在气息不足以支撑时中断？
对于那些存在言语犹豫或口吃的朋友来说，气息的调控在言语表达中起着重要作用。当我们尝试将话语迅速吐出时，往往忽视了气息的调节过程。在正常的发音过程中，我们依赖于呼气来产生声音，而非在吸气时发音。一个正常的交谈者之所以能够持续地进行言语交流，是因为他们能够有效管理自己的气息，将恰当的气流分配到每一个字词上，说话的节奏既不匆忙也不拖沓，换气恰到好处。
以一个更生动的例子来说明吧，就如同驾驶车辆一般。在驾驶过程中，我们无需始终踩紧油门（代表气息），而是应该根据路况（语言节奏）来适时地轻踩油门或者刹车。若只顾着猛踩油门而不注意路况，就像在言语中只顾着说话而不注意气息的调节，这样很容易导致“车辆熄火”（言语中断）。
第三天，我们将专注于练习吐气音。
经过前两天的呼吸训练，你的呼吸能力已经有了显著的提高。现在，我们将进一步探索如何更好地将气息分配到每个字音中。这个技巧其实并不复杂，我们用最日常的语言来讨论即可。
方法一：轻松吐气发声
每念一个字时，都像是在轻轻吐气一样。在句子中，你可以选择合适的地方稍作停顿，轻轻吸气后再继续念下去。如果某个字音拉长了，那么在开始下一个字之前一定要记得吸气。
方法二：流畅的喷气表达
可以尝试一口气连续说多个字，然后稍微停顿一下吸气再继续。注意不要只简单地将每个字单独用一次气息吐出，这样听起来会显得生硬。相反，字与字之间应该保持流畅的连接。
方法三：模仿歌唱时的呼吸方式
歌唱时的呼吸和发音方式其实可以为我们提供很好的参考。尽量让每句话都能够在一次或两次吸气后完成，这样你的话语就会更加自然流畅。
方法四：融入情感与节奏
在练习初期，你可以先不注重轻重音和节奏进行平铺直叙的练习。但当你的技巧逐渐熟练后，试着为你的话语增添一些情感、节奏和轻重音的变化。
找些短文来练习：开始时你可以选择一些句子或短文（约50字）进行有针对性的练习。一定要养成良好的吐字发音习惯。
换气要自然：换气时请勿急促，而是要保持放松自然的状态。
避免盲目模仿：在此特别提醒大家不要盲目采用播音主持的特殊吐气发音方法。对于我们口吃的人来说，这个方法可能并不适用。我们的目标是达到正常人的呼吸和发音方式，使我们的表达更加流畅。