【导读】
关于宝宝饮水的小知识，相信每位家长都有所关注。
- 小宝贝不习惯用奶瓶怎么办？遇到生病无法喂时，该如何是好？
- 宝宝饮水不足，是否也让您感到担忧？
- 孩子已经长大，却仍然拒绝使用杯子，这该如何引导呢？
- ……
不同年龄段的孩子每天应饮多少水？
何种杯子更适合孩子饮水？
今日，我们将为妈妈们解答这些常见疑问。
每个阶段都有其特点！
根据《居民膳食指南》及其他相关建议，10岁以下孩子的水需求量是随着年龄而变化的。
您可以参考下面的表格，了解孩子的饮水量是否达标。
需要注意的是，这里提及的饮水量指的是孩子一天中从所有食物和饮料中摄取的水分总量。在计算单纯喂水量时，需扣除饮食中其他食物的含水量。
早晨起床后、两餐之间以及运动后，都是适合让孩子补充水分的时机。切勿在孩子非常渴时一次性给予大量水。天气、环境及孩子的身体状况都会影响其对水的需求。
母乳/奶粉已含足够水分
对于6月龄以下的孩子，无论是母乳喂养还是奶粉喂养，通常都不需要额外补充水分，因为冲泡时的水分已经足够。
按照儿童饮水标准，6个月至1周岁的孩子，每日总摄入量应为900毫升左右。但考虑到奶和辅食中也会摄入水分，实际奶量控制在500-700毫升即可。
若要判断孩子是否需要更多水分，可观察其小便次数、量和颜色。如次数少、量少、颜色偏黄，则可适当增加饮水量。生病时，也可遵循医嘱为孩子补充水分。
学饮杯与吸管杯的选用
有妈妈反映，孩子习惯奶瓶后难以接受杯子。长期使用奶瓶不利于孩子发育。
儿科学会建议，孩子6个月大后即可开始尝试使用训练杯。
长期躺着用奶瓶吃奶喝水，容易让孩子咳呛，增加中耳炎风险。使用杯子不仅可以提高孩子的手口眼协调能力，促进和咀嚼吞咽能力的发展，还有助于戒除对奶瓶的依赖，提升孩子自主入睡的能力。
为帮助孩子学习使用杯子，选择合适的杯子非常重要。
在由奶瓶向杯子过渡的阶段，即孩子6个月时，可先尝试鸭嘴杯。
鸭嘴杯设计较大，便于孩子抓握。其软嘴设计可保护孩子的牙龈。而且多数鸭嘴杯配有吸管重力球，即使孩子拿不稳或斜着杯子，也能轻松喝水。
待孩子8、9个月后，可逐渐过渡至吸管杯。
吸管杯吸口较窄，需要孩子更多地控制嘴唇。随着年龄增长，1岁后建议使用正常杯子。教孩子使用杯子时要有耐心。
刚开始教孩子时可以在某一餐将水杯给他示范。即使他起初不能很好地操作水杯也不必灰心。只要家长耐心指导大部分孩子最终都能学会。
总之要记住耐心和鼓励是教孩子学习新事物的重要法宝。