体起伏是身体对外界环境及内部状况的自然反应，当看到温度计上的数字上升时，人们往往会感到担忧，尤其是对于孩子和长辈。发烧，作为身体的一种症状，常常引发关于健康的讨论和疑虑。
有人说发烧能够通过体升高消灭体内病毒，因此经常发烧是免疫力强的表现。而关于那些不常发烧的人更容易得癌症的说法，至今仍有争议。不管怎样说，体变动与免疫系统之间的关系是一个复杂的话题。
那么，多少度才算发烧呢？
在一般情况下，我们测量腋下温度，其正常范围在36至37度之间。当身体出现不良感受时，这可能是体温对机体的保护机制在起作用，有助于消灭大部分细菌。当体温超过这个范围，我们通常称之为发烧。
当体内遭遇病原体引发炎症时，就会发烧，这是体内免疫系统正在与病原体战斗的信号。虽然不必过于担心，但超过一定界限时，应及时采取措施退烧。
不同部位的体温标准略有差异。在日常测量中，排除特殊情况如年龄、期、情绪激动和运动结束后等影响，当腋下温度达到37.3度时，便可认定为发烧。
尤其是当体温超过40度时，身体的不适感会非常明显。患者可能会感到寒冷、打寒战、热气不断散发、精神状态差、乏力等。此时应尽快采取措施退烧，以免对身体器官造成不良影响。
那么，长期不发烧的人真的免疫力更差，更容易得癌症吗？
事实上，人的身体具有自我保护机制。在面对病毒和细菌时，有时我们的身体会通过提高体温来消灭它们。但这并不意味着发烧与免疫力有直接关联。同样地，不常发烧的人也不能简单地被认定为免疫力弱或更易患癌。
发烧只是身体对外界入侵的一种反应。的形成涉及多种因素，而免疫力和发烧并非其决定性因素。我们应该注重定期体检和健康生活方式的选择。
面对发烧，正确的降温方式至关重要。避免一些传统的误区，如捂汗、用酒精擦拭和冲凉等。应该根据患者的具体情况来选择合适的降温方法。
那么，应该如何有效地退烧呢？
当患者体温超过38.5度时，应及时服用退烧。给予患者充足的水分、保持环境舒适、进行适当的休息和娱乐活动。若持续高烧不退或出现其他异常症状时，应及时就医。
准备一些基本的用品如温度计、退烧和退烧贴等，以便在夜间或其他不便就医的时机使用。
对待发烧应保持冷静和科学的态度。了解相关知识，正确应对，及时处理。平时应学习应急处理方法，以备不时之需。
参考资料：
[1] 《健康之路》杂志. 长期不发烧是否意味着身体健康？2022年.
[2] 医食参考网. 发烧与免疫力的关系. 2022年.