凉皮是什么材料做的 凉皮尽量少吃的原因

2025-01-2709:06:43常识分享0

关于料理美食的分享

并非因闲暇而涉足于米面之事的探索,实乃生活所需,每日三餐,缺一不可。饮食之事,不容草率,需得认真对待。

海子的诗篇中,描绘了生活的美好:“从明天起,做一个幸福的人/喂马、劈柴,周游世界/从明天起,关心粮食和蔬菜/我有一所房子,面朝大海,春暖花开……”。而今,让我们抛开明日的幻想,从此刻开始,一同学习烹饪的美妙。

今日我要挑战的是自家制作凉皮。初次尝试,看这成品图,效果如何?大家自行评判。

食材准备:取一小碗大米(约350克),于前夜淘净后浸于清水中。另备澄粉30克。

制作流程:

1. 家中无粘米粉,故选择以大米泡水后磨成米浆。虽略费时,但乐趣亦在其中。用果汁杯打的米浆虽不算细腻,但胜在简单。计量后得知,米浆加水总量约400克,再加入澄面搅拌均匀。

2. 随后进行过滤,因米浆不够细,有米渣。然这些米渣并未被浪费,而是被制成小米饼作为零食。此处暂不细述。

3. 准备一个平底盘,轻刷一层无味食用油。

4. 将滤好的米浆舀入平底盘中,注意控制量,以铺满盘底为宜。锅中烧水,待水沸腾后放上装满米浆的平底盘。

5. 加盖并转大火,利用水蒸气将米皮蒸熟。

6. 蒸制时间无需过长,约2至3分钟后,米皮呈白色并带有透明感,大泡时即表示已熟透。转小火,用夹子取出平底盘。

7. 事先备好一盆凉水,取出平底盘后迅速放入凉水中冷却。随后在米皮上薄薄刷一层油,便于卷起时不会粘连。

8. 使用硅胶铲辅助,沿盘子边缘轻刮,然后从一端慢慢卷起米皮。一张米凉皮即制作完成。

9. 重复刷油、舀米浆、蒸制的步骤,直至米浆用完。因米皮稍厚,我共制作了四张。

10. 接下来是个人喜好的口味问题了。我家喜欢凉拌的方式。将米凉皮切成小指宽的条状,撒上葱花。再准备一个凉拌汁。

凉拌汁调制:将大蒜捣成泥,加入凉开水、醋、酱油、白糖、盐、鸡精、香油及辣椒油等调料。如喜欢麻辣口味,可适量添加花椒油。

11. 在准备好的凉皮上淋上凉拌汁,轻轻翻拌即可。

12. 一道自制的麻辣酸爽凉皮就完成了,既可作凉菜,也可作为主食。若享用了凉皮,那么饭量便可少些。

觉得如何?制作起来并不复杂吧?关键是味道好极了,市面难寻此般美味,还是自家制作最为妥当。用相同方法蒸熟的米渣,稍加油煎即成下午茶的点心:油煎小米饼。此处便不再多言。