唐代王孙思邈的寿命传说在百岁上下，具体从101岁到168岁不等，尽管无确切定论，但确认无疑的是他的长寿之秘在于养生。而养生的首要之务，便是啬神爱气，因为人活的核心就是一口气。
就如把人的整体比作，神如同君主，气则如。正如爱民以全其国，惜气以全其身。国若民散则亡，身若气竭则死。需爱民，养生需爱气。
肺为气之，气的流通与肺息息相关。肺所生成的宗气于膻中，影响全身的呼吸和气血运行。脾胃是气血生化之源，负责运化水谷精微及全身的养分供应。肾则为生气之源，先天之精气构成生命的基础，后天之精气则供给脏腑代谢消耗后的剩余部分。
气是不可或缺的三宝之一，它与神相互依存，是生命活动的动力来源。欲得健康长寿，必须谨慎保养体内的气。
生命的本质在于“气”，气的有序循环维持着机体的生机活力。气顺则体安，气在则人在，恰如《素问·宝命全形论》所说：“人以天地之气生。”
气的功能包括温煦作用、防御作用、固摄作用等。气化作用是通过气的运动实现新陈代谢、物质转换和能量转化的过程；营养作用则主要依赖脾胃之气运化水谷精微到达各器官。
“气”还具有生血、行血、摄血等作用。愤怒、喜悦、悲伤、恐惧等情绪都会对“气”产生影响。例如，怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾。
孙思邈曾说：“知之则强，不知则老。”强调了知“气”的重要性。只有气充足，才能达到耳聪目明，身体轻强的状态。
保养真元需从整体考虑，五脏六腑的协调和谐是关键。具体方法包括少说话养肺气、戒淫养肾气、常咽津液养脏气、科学饮食细嚼慢咽养胃气等。
肝肾经可保先天之气，而适度休息、会喝水、不憋尿、跑步不说话、少思虑、不等都是日常养气的良好习惯。
人之衰老是气衰所致，《黄帝内经》亦有此说。为延缓衰老，应多运动以动形达郁，多刺激穴位。
日常生活中，还应注重正念觉醒，专注当下。通过调气达到经络血液和营养的畅通，从而实现养身养心养神之效果。
在饮食方面，应遵循五谷、五果、五畜、五菜的饮食原则，根据气虚证的特点进行食补。补则需在医生指导下进行，常用人参、参、黄芪等物。
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参考资料：
[1] 气血才是子. 张继传著. 医科技出版社.
[2] 读500字换一生平心静气. 张庆祥著. 电子工业出版社.
[3] 孙思邈养肾相关资料.