近期热播电视剧《都挺好》中，姚晨所饰演的角色备受瞩目。除了剧中深入人心的原生家庭、重男轻女议题，姚晨所展现的精英女性形象更是引人注目。她拥有丰厚的财富，无论在城市还是郊外，都拥有自己的房产；她甚至拥有几百万的豪华座驾，随时随地畅享生活的便利。更为难能可贵的是她的事业成就，仅二十九岁的她，已然在职场高峰跻身要职，其商业洞察力足以让公司老板娘也对她礼让三分。最让人折服的，还是她高超的情商和出色的沟通能力。
在这个世界上，做事的人很多，但真正会说话、懂得与人交流的人却并不多见。事实上，学会良好的沟通技巧是生活中最具有性价比的技能之一。
在这个快节奏的社会中，我们都在追求着各种目标：升职加薪、获得他人认可、家庭甜蜜、夫妻和睦、孩子听话……这些目标其实都离不开一个关键因素，那就是“情商”。懂得情商，懂得如何与人沟通，那么在日常生活中我们将能更加从容地面对各种人际交往的挑战。
那么，什么是情商呢？
情商（Emotional Quotient），简称EQ，是指个体在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。它更多地与后天的培养有关，而非先天决定的。简单来说，提高情商就是学会控制自己的情绪，增强理解他人及与他人相处的能力。
那么我们应如何培养和提高自己的情商呢？
情商的培养是一个长期且持续的过程。在青春期这个黄金时期，我们应当注重情商的培养与提高。以下是提高情商的几种方法：
不抱怨、不批评。高情商的人倾向于积极面对问题，而非抱怨和批评。
保持热情和激情。高情商的人对生活、工作及感情都充满热情，他们知道如何调动自己的积极情绪。
要有包容和宽容的心。心胸宽广的高情商者不会斤斤计较，他们有一颗能够包容世界的心。
善于沟通和交流。高情商的人以真诚的态度进行沟通与交流，他们懂得尊重他人，也懂得如何与人建立良好的关系。
还有，记住别人的名字。这看似简单的行为却能让人感觉被重视和尊重。
每天进步一点点。高情商的人不仅说到做到，而且立刻行动，他们的行动力是成功的保证。
除了上述提到的特点外，高情商的人还通常拥有自我意识、心理承受能力强、积极乐观的心态等特点。相反，情商较低的人往往容易受他人影响、目标不明确、人际关系较差等。
在当今社会，学习提升情商的重要性不言而喻。我们可以通过多看电视、听、阅读相关书籍等途径来提高自己的情商。在此特别推荐几位公认情商高的人：北大撒贝宁、孟非、陈果、黄渤、汪涵及董卿等。
情商是我们生活中不可或缺的一部分。学会提高情商，懂得与人沟通，我们将能更好地面对生活的各种挑战。