自古以来，有一种民间谚语曰：“镜子对大床，求医日日忙”。这句谚语形象地揭示了镜子对着床铺可能对人的健康产生的潜在影响。其背后的原因，通过亲身经历便能感知一二。
在深夜苏醒，无意间瞥见镜中自己的身影，常常会让人心生惊慌。长此以往，这样的惊吓和不安会逐渐影响睡眠质量，最终威胁到我们的整体健康。
除了镜子之外，还有一些其他物品也需谨慎考虑是否应放在床边。以下是五种最需要避免的物品。
多数人皆知镜子对着床的睡眠环境并不理想，但往往忽略了其背后的原因——镜子的反光效应。有些人便，摆放了其他具有反光特性的物品。
例如，关掉后的电视机仍会留有反光；一些床边衣柜的门设计成极强的反光材质，特别是茶色、灰色玻璃门等，与镜子相差无几。这些物品都可能如同镜子一般，对睡眠产生不良影响。
我也时常无法理解为何有人会摆放这样的物品：在夜晚起身上厕所时，突然见到反光中的人影，难道不会令人惊吓吗？
电子设备如手机等不应放置在床头，它们常常诱惑我们入睡前再刷几下屏幕。如今许多人的睡眠时间缩短，电子产品难脱其咎。
除此之外，家中的电器也应当远离床铺。电器在工作时产生的噪音和温度可能扰乱我们的睡眠。电器散发的热量可能让人在次日起床时感到口干舌燥。睡觉时电器附近的温度不均，也会让人感到不适。
若有必需开启的电器，如房间内过于干燥而需使用加湿器时，应尽量将其远离床铺。不要让电器的工作影响到的人。
关于卧室摆放绿植的观念，许多人存在误解。他们认为植物能吸收二氧化碳，因此在卧室摆放更好。然而实际上会出现两个问题。
植物若不清洁，容易生虫、发霉。放在床边则可能让这些虫子、霉菌轻易爬，与您共眠。并非所有植物都适合与人类共处，如滴水观音有毒、仙人掌可能扎人、驱蚊草会释放刺激性气体等。普通人很难判断哪些植物适合放在卧室里。
闹钟的使用也是现代人常见的习惯。但若将闹钟放置在床头，往往会带来两个问题：一是闹钟声突然响起可能吓到我们；二是我们在关掉闹钟后往往容易继续睡下去而错过时间。
更佳的做法是将闹钟放置在远离床铺的地方。这样即使闹钟声音再大也不会轻易惊醒我们。关闹钟时需要下床的动作也有助于我们清醒。
关于用品的选材方面同样有讲究。虽然许多人喜欢在床边堆放毛绒玩具或使用毛绒绒的地毯以增加温馨感但这样却并不可取。
毛绒玩具和地毯容易藏污纳垢且不易清洗。您是否记得上次清洗毛绒玩具的时间？藏在深处的细菌也可能粘附在。此外这些毛绒物品还可能脱落毛发被吸入或误食对健康构成潜在威胁。
若需倚靠床头建议选择合适的枕头而非毛绒玩具替代。若担心地面过凉可考虑使用短毛地毯或爬爬垫等更为合适的物品。