近期，学校提供了一次网络的机会，主题聚焦在解读青春的秘密。主讲人王思佳老师的专业解读吸引了众多家长的目光，特别是那些正面临孩子青春期挑战的家长们。我的孩子也已经十岁，步入了那个所谓的叛逆期。他常常表现出自己的意愿和主张，有时会让我感到与他的交流变得困难，因此我认真聆听了并做了详细的笔记。
在百度经验的分享中，对于青春期孩子的特点有一项特别引人注目：性格叛逆是这一阶段少年的常见反应。这个时期的孩子们相较于其他阶段会显得更为独立，可能不太愿意接受父母的，更加注重个性的表达，有时甚至难以平静地与家长进行沟通。
那么，青春期的孩子又最喜欢做些什么呢？他们热衷于刷抖音、玩游戏，手机仿佛成了他们最好的伙伴，甚至到了离不开的程度。尝试让他们帮忙做点事，他们可能会因为沉迷于游戏而发脾气。
我有个远房亲戚就遇到了类似的问题。他给孩子买了手机作为开学的礼物，结果孩子玩了一整夜，甚至为了逃避上学而把自己锁在屋子里。家长想收回手机，没想到孩子居然有了离家出走的念头。
深知沉溺于手机对孩子的危害，许多家长都在思考如何帮助孩子戒除网瘾。幸运的是，王老师为我们提供了三个实用的方法。
我们可以从父母自身做起，通过高质量的陪伴、榜样的力量、约定玩手机的时间等方式来引导孩子。比如，当我们忙于工作时，可以告诉孩子我们会在忙完之后陪他们阅读或下棋。父母应减少自己玩手机的时间，特别是工作以外的时间。与孩子约定好使用手机的时间，如周末或完成作业后可以玩一段时间的手机，但时间到了要归还。
为了增强孩子的自信心和自律性，我们可以适时地给予他们鼓励和表扬。例如说：“恭喜你，你是一个能够控制手机而不是被手机控制的人。”或者“你是个有自律的人，真棒！”
我们可以从孩子的上网行为本身出发，通过加强管理、约定后限制流量、管理时间等方式来帮助孩子戒除网瘾。比如引导孩子在家中上网，而不是去网吧；约定流量并引导孩子分批次使用等。
除此之外，还可以从孩子的兴趣和活动出发。我们可以通过增加户外活动和运动、寻找替代品等方式来分散孩子的注意力。同时制定科学的作息时间也十分重要。
根据孩子的特点和兴趣出发也是关键。我们可以根据孩子的先天气质挖掘其特长并激发其潜能；了解并支持孩子的兴趣爱好；鼓励他们多参加娱乐活动等。
关于鼓励和表扬的使用技巧也是值得学习的。王老师建议的鼓励三步曲——信任孩子、表达相信和进行身体接触——能够帮助孩子建立自信和勇气去面对挑战。而表扬的五步法则——陈述事实、确认可贵性、表达感受、表达期望和身体接触——则能够激发孩子的动力。