在这炎热的季节
谁与空调没有过一段深厚的情缘呢？
不开启时辗转难眠，开启后又觉得过于寒冷而醒来
一直在纠结着是否要省下电费，频繁的开关却又费时费力
这篇文章，就来与您探讨
那些关于夏季空调使用的点滴事宜
由于人在睡眠中，新陈代谢会有所降低，温度与心率亦随睡眠深入而减缓。入睡时所设的温度，在熟睡后可能会显得过低。
鉴于此，现代空调多配备了睡眠模式。在此模式下，空调会以每小时（或每两小时）升高1℃的速率逐渐调温，当温度升至28℃时便不再上升。此模式下的风速与噪音都处于最低状态。
以下图示展现了不同品牌空调对睡眠模式的解释说明。
如奥克斯空调
再如小米空调
还有部分智能空调可与手机APP相连，允许用户自定义睡眠模式，自主设置夜间8小时的空调温度。
结论是，根据温度变化来调整空调更为合理。下图显示了一名6点钟起床人士的24小时体温变化，可见21点后体温开始下降，4点开始回升。
在睡眠初期，较低的室内温度有助于更快入睡；而在苏醒前，温度的微升则能让人更轻松地醒来。（若不使用睡眠模式使室温保持恒定，也是很多人夏天难以醒来的原因。）
若睡前空调已开启一段时间，建议直接将温度设定为24℃，并启用睡眠模式或设置2-3小时后自动关闭。
若空调是在睡觉时才开启，建议在初始阶段将温度调至约20℃，迅速降低室温后再调整至24℃并启用睡眠模式或设置定时关闭。
值得注意的是，除湿模式并不一定更省电。
启用除湿模式时，空调的吹风机保持低速，压缩机间断运作，维持室温在设定值附近。而制冷模式则需持续运作直至室内温度降低。长期使用除湿模式可能对压缩机造成损害。
至于哪个更省电，当室温30℃以下且湿度较高时，除湿模式更为省电；而当气温超过30℃，室内又热又潮时，除湿与制冷模式的耗电量相近，但制冷效果更佳。
请避免频繁开关空调以节省电力并保护压缩机。
更省电的方法是微调温度或降低风量。
也可以在高冷高热模式下快速调节室内温度后，再降低功率以达到节能目的。
巧用空调挡风板有助于更快地降低室内温度。
选择具有向上倾斜底板的挡风板能更好地引导冷气自上而下沉降。
室内外温差引起的身体不适需引起注意。
如鼻塞、流鼻涕、拉肚子等症状，建议在进入室内后适应一段时间再开启空调。
长期处于空调房内，环境湿度过低可能导致鼻子和干燥。
可以在床头和空调下方挂一条湿毛巾以缓解干燥问题。
若出现流鼻血、干痒等过敏症状，可能是空调长时间未清洁。
清洗空调过滤网和过滤器可有效缓解过敏问题。
愿您在这个夏天能舒适地享受空调带来的清凉