白发，曾经是中老年人的象征。
现活的压力和不良习惯，却让不少年轻人早早地加入了“白发大军”。
面对突如其来的白发，许多人感到惊慌失措，尝试各种方法来寻求解决之道。
自古以来，人有“以色补色”的说法，于是，吃黑豆、黑芝麻等黑色食物的习俗应运而生。
虽然这些食物营养丰富，但其含有的黑色素与我们头发所需的黑色素并不相同。
尽管部分黑色食物富含微量元素和营养，若能与其他食物搭配，均衡营养，对于预防因营养不良导致白发或许有一定帮助。
“何首乌”这个名字听起来似乎对治疗白发有奇效。
目前尚无医学研究证实其效果。
更重要的是，品监督管理局已指出，口服何首乌及其制剂可能引发肝损伤的风险。
市面上的洗发水大多含有染发剂成分。
频繁使用这类洗发水就如同频繁染发，虽然效果明显，但会使头发变得脆弱、易断、毛躁并失去光泽。
如果使用了不合格的产品，还可能引发过敏、重金属中毒等问题。
当代人为求乌黑亮丽的头发，真可谓。
从土豆皮煮水到各种偏方，人们都想找到那把“黑发钥匙”。
很多所谓的“秘方”并无实效。
例如，土豆中的酶在催化下虽能生成黑色成分，但这种成分水溶性极强，一碰水就掉色，毫无实用价值。
“生姜防脱发、治脱发、促黑发”的说法广为流传，许多人亲身实践。
虽然生姜能促进头皮血液循环，但其含有刺激性物质，过量使用或不当使用可能导致皮肤过敏、接触性皮炎等问题。
关于拔白发，首先需明白拔掉的白发并不会让问题得到根本解决。
拔白发并不会导致“拔一根长十根”的情况。
每个人的毛囊数量及头发生长数量都是一定的。
对于因衰老、遗传等因素导致的白发，以及已经长出的白发，医学上目前尚无特效治疗方法。
大家切勿听信各种广告和偏方，以免伤了头发毛囊，甚至危害身体健康。
保持身心愉快、合理饮食、均衡营养、加强锻炼身体、戒酒等健康生活方式，可以延缓白发的生长。
若这些方法都无济于事，那就坦然接受岁月的痕迹吧。
参考资料：
[1]白头发靠拔能消灭？[J]. 家庭医（快乐养生），2021(11)：84-85.
[2]白头发"拔一根长十根"真相揭秘. 网. 2023.3.5
[3]品不良反应信息通报（第61期）：关注口服何首乌及其成方制剂引起的肝损伤风险. 品监督管理局. 2014.7.6