对于我们每个人来说，发烧这个词并不陌生，从小到大，我们都经历过多次发烧的体验。那么，为什么我们会发烧？发烧究竟是好事还是坏事？又该如何科学地处理呢？
一、关于发烧的起因
在正常情况下，的体温会维持在36.2-37.2℃之间，这是因为自带了体温调节系统。当机体在致热原的作用下或体温中枢出现功能障碍时，会导致产热过程增加而散热不能相应地增加或减少，进而使体温超过正常范围。
二、发烧：身体的自卫机制
发烧其实是的一种自我保护机制，有时候也是一种“好事”。
① 清除病原菌
当病毒侵入身体时，的免疫系统会发起“反击”。通过升高体温，我们了病毒、细菌等的生长环境，阻止了它们的生长。免疫系统会释放具有活性的细胞，加强吞噬细胞和嗜中性粒细胞的杀菌活性，有效控制病毒传播，甚至能直接将其消灭。
② 帮助诊断疾病
是许多疾病的早期表现，对于医生来说，它有时有助于疾病的诊断。
三、发烧对身体的影响
① 对心脏的负担
在发烧时，由于交感的兴奋和细胞代谢的增加，导致耗氧量升高、心跳加快、血流加速。这对心患者来说是一个很大的负担，如果感染累及心脏，还可能引发心肌炎。
② 对肠胃的影响
发烧还会减弱胃肠和消化液，导致食物的消化吸收能力减弱，从而可能引发养分供应不足。
③ 对大脑的潜在风险
高烧对中枢系统也有负面影响。当细菌、病毒等侵入脑部时，可能出现头痛、呕吐等症状，甚至可能诱发脑膜炎等疾病。
当出现发烧时，人们常常会感到四肢无力、头重脚轻。在情况并不严重的情况下，可以尝试一些物理方法来退烧。
四、物理退烧的小方法
1. 冷敷
当高烧无法耐受时，可以采用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放置一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次冷敷布，反复进行直到烧退为止。也可以将冰块包在布袋里放在额头上。
2. 热敷
对于体温不是很高的情况，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，帮助身体散热直到退烧为止。如果体温上升到39℃以上，建议使用冷敷处理，以免体温继续升高。
其他退烧方法
还有其他如擦拭身体、泡澡、注意穿衣适量、多喝水等方法也有助于退烧。例如，用海绵擦拭腋窝及鼠蹊部等体温较高的部位；泡个温水澡来缓解的症状；感到很热时过多的衣物，使体内的热气可以散发出来；及时补充因流失的水分等。