此次集训汇聚了众多未经系统训练的新学员，他们在太极拳的步伐、身姿、方向、力量以及前进后退等方面尚感迷茫。邱老师满怀信心，誓要将队员们引领至精进之路。在热身运动之后，邱老师亲自上阵，详细讲解并示范了太极拳基本功的要领，并引导大家进行基础练习。仅仅十几分钟的基础训练，就让许多新队员对太极基本功有了切身体验，汗水如雨下，身体逐渐进入状态。
邱老师的培训课程中，基本功训练始终是重中之重，随后才是套路的演练。唯有持续而不断的夯实基本功训练，太极拳的水平才能得到真正的提升。为了让新学员更深入地理解太极拳基本功，邱老师特邀海太协会24式太极拳一队的队员进行基本功演示，并给予了细致的点评。一队队员的基本功演练平稳流畅，脚下动作柔和，腿部力量十足，这源于他们长期以来的基本功积累。
值得一提的是，海太协会24式太极拳一队的队员平均年龄达到60岁以上。队伍组建之初，水平参差不齐。有的队员曾荣获各项比赛的冠军，但在开始训练后，一切从基础开始，有时整堂课都专注于基本功的磨练。经过一年多的不懈努力，队员们出手之间已大不相同。这再次强调了系统基本功训练的重要性，然后才是套路的练习。
邱老师在台上台下耐心指导，特别是在前进、后退等步法上，特别强调了膝盖的保护，不过度也不不足。他还对野马分鬃、白鹤亮翅等动作进行了细致的分析，指出了常见的问题及解决方法。例如搬拦锤这一动作，初学时可分学，但熟练后应一气呵成，动作连贯。
王雁元会长也鼓励大家要勤奋练习太极拳基本功，为学好太极拳打下坚实的基础。培训中的学员们一丝不苟地学习每一个动作，24式太极拳一队队员则作为助教，随时纠正学员的动作，共同提高技术水平。队员们克服了交通影响，早早抵达训练基地，培训在11点的一场雨中圆满结束。
通过此次培训，新学员们深刻理解了练习基本功的重要性，掌握了正确的太极拳练习方法，避开了练习误区。参加培训的新老队员均感到收获颇丰，认为此次培训非常值得。