在现代气象学的视角下，气温、湿度、气压、风、降水和日照被公认为是反映自然气候的六个基础气象要素。而传统中医则依据人与自然的和谐统一理念，将自然气候因素概括为“六气”，即风、寒、暑、湿、燥、火，其中蕴与气象学相似的哲理。但中医更进一步强调，“六气”与人们的健康和生活紧密相连。
从内涵上讲，中医的“六气”与气象学的六个基本气象要素有着密切的内在联系。例如，中医所说的“湿”和“燥”，与气象学中的湿度概念有着直接的对应关系。
当空气湿度过高时，容易受到“湿邪”的侵扰，而湿度过低则可能面临“燥邪”的威胁。研究表明，50%至60%的空气相对湿度对最为舒适，有助于预防疾病。尤其在高温环境下，汗液的蒸发对的散热至关重要，而空气湿度在此过程中扮演着关键角色。
具体而言，高湿度会减慢汗液的蒸发速度，使人感到闷热不适；而在高温高湿的环境（如夏季雷雨前），还容易引发中暑。相反，低湿度环境下，汗液蒸发较快，人们会感到清爽。比如，在高温天气中，虽然南京和北京的气温相近，但由于北京空气湿度较低，人们并不会像在南京那样汗流浃背。
湿度对的影响不容忽视。过高或过低的湿度都会对健康造成不利。高湿度环境下，内的松果激素增多，可能导致人感到懒散无力。长期在湿度较大的地方生活，还可能引发风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。而低湿度环境则可能加速水分蒸发，导致皮肤干裂，口腔、鼻腔受刺激，引发一系列呼吸道症状。
现代医学证实，空气的干燥或潮湿都有利于细菌和病菌的繁殖和传播。科学家发现，当空气湿度在65%以上或38%以下时，病菌繁殖最快；而在45%至55%的湿度范围内，病菌的死亡率较高。人们在日常生活中的空气湿度问题不可忽视。
为了维护健康，人们应当了解并关注空气湿度的变化。可以通过观察天气状况、注意蒸发量、使用仪器测定等方式来判断空气湿度。特别是在干燥或潮湿的天气条件下，需要采取相应措施来调节室内湿度。如使用加湿器增加湿度或在夏季使用空调降低湿度。