据相关调查与研究揭示，睡眠对健康具有重要影响。适当的睡眠不仅能够提高耐性、加强免疫系统，甚至还有益于质量。若睡眠不足或质量不佳，则可能带来一系列健康问题。
普遍认为，成年人每晚需要7至9小时的睡眠时间。那么，睡眠不当会有哪些不良影响呢？研究显示，长期睡眠质量不佳会加速衰老过程，不仅体现在身体机能上，还可能对认知能力造成影响，导致老化速度比睡眠充足的人快4至7年。
为了改善睡眠质量，许多人选择采取一系列措施。减少使用电子产品、增加锻炼、改变不良生活习惯如抽烟或饮用咖啡等都是常见的方式。选择一些优质的助眠产品也是一种快捷有效的方法。
舒适的睡衣
在众多睡衣品牌中，Oysho作为Zara旗下的女性居家服饰品牌，价格亲民且款式美观，其产品已在上线。Eberjey的睡衣被誉为“居家恋爱生活之选”，材质轻薄、且不失风度，可在Shopbop直接邮购至。Olivia Von Halle品牌兼具颜值、舒适度和高品质，经贝克汉姆一家使用后广受好评，其“睡衣外穿”的潮流风格也备受追捧。Gelato Pique是意大利甜美风格的代表，其产品如冰淇淋般柔软，目前在日本非常受欢迎，且已开通。
除了以上品牌外，男士睡衣系列也走的是青春活力路线。
助眠配件
除了家居服饰，带有怡人香气的香薰蜡烛也能助眠。Sleepy Jones的成熟大方风格与较之Gelato Pique的青春活力形成对比。Jill Stuart品牌虽然走的是保守路线，但其轻薄材质仍受街拍达人喜爱。运动品牌Under Armour推出的“运动恢复睡衣”则充满了“黑科技”气息，其衣物内的生物陶瓷粒子能够吸收并反射身体辐的线，促进睡眠。
对于怕光的人来说，一款优质的眼罩同样能帮助快速入睡。Mary Green品牌的眼罩在女神赫本的电影中曾出现过，其真丝质地和仿丝棉夹层深受欢迎。Nolee design的眼罩则是韩国热门电视剧的同款，全手工制作且设计独特。Manito品牌的眼罩虽为奢侈品，但其低调的设计和与野兽派的联名套装也备受欢迎。
其他助眠产品
温和凝神的香气也能帮助我们入睡。花王蒸汽眼罩是去日本的必备品，其薰衣草和柚子香味能让人不知不觉进入梦乡。在枕头方面，Ellis Fibre薰衣草枕头使用无污染材质，适中的高度保护颈椎，同时薰衣草香气也有凝神镇定之效。Fossflakes大U型枕则无特殊气味，其特殊形状可以缓解肌张，帮助使用者以最舒适的姿势入睡。
还有各类助眠喷雾和精油，如This work睡眠喷雾和欧舒丹枕头喷雾等。这些产品主要成分是薰衣草、香草根和洋甘菊精油等，喷洒在枕头或被子上，或辅以身体油全身，即可开启美梦之旅。Sigrid’s助眠喷雾更是适合宝宝使用，让小家伙晚上不再哭闹。Sleep Drops则是无化学添加剂的助眠产品，适合孕期和哺乳期女性使用。
近年来，高科技耳塞也逐渐进入市场。Hush耳塞不仅能够自主过滤噪音，还能连接到智能设备播放助眠音乐或提醒。这种耳塞不仅适用于睡眠时使用，也适用于学习或工作时确保不受干扰。