近期常有朋友和我倾诉：对工作感到厌倦，只想放下一切，寻找宁静。
事实上，每个人都有过类似的念头。有的因为与同事关系难以处理，有的因为工作琐事太多，有的因为客户难以应对……
这些来自工作的困扰，常常让人心生逃离之意。
但逃避并非解决问题的办法，反而可能使问题更加严重。对工作的抵触情绪，最终只会让人陷入恶性循环。
职场作家耿沫就曾指出，如今90%的年轻人都患有“工作恐惧症”。这并非是简单的玩笑，而是一种精神类疾病，值得我们高度关注。
为了帮助大家克服这一难题，今天我为大家分享5种自我救赎的方式，帮助你治愈工作恐惧症。
1. 修炼内心的冷漠与拒绝的艺术
复旦教授梁永安说，工作中最大的累，就是不得不周旋于各种人和事。为了照顾他人情绪，我们常会过度迎合，这不仅让自己身心俱疲，还可能让他人更加肆无忌惮。例如，一位公司高管曾因过度满足他人要求而使自己陷入困境，后来她学会了拒绝，将更多精力投入到工作中，最终不仅获得了同事的尊重，还晋升为管理层。
2. 持续更新自己，不被时代淘汰
在快速发展的时代，技术、思维和理念的更新日新月异。如果你停滞不前，昨天的看家本领可能很快就会变得一文不值。燕姐的例子就说明了这一点。当短视频带货成为趋势时，她没有抱怨，而是选择学习新的运营技巧和知识。最终她成功地应用所学知识重新找到工作方向，成为团队中不可或缺的。
3. 做一个内心强大的人
面对工作中的困难和挑战时，我们要学会调整心态。比如有些人在工作中遇到小小的挫折就会崩溃，而那些内心强大的人却能在磨砺中不断成长。他们能够面对各种困难和批评，始终保持乐观和积极的态度。任正非就欣赏这种“皮糙肉厚”的员工。
4. 做一个有弹性的人
正如刘润提到的“情绪弹性”，我们要学会在面对挫折时迅速恢复。就像刘畅在实习中遭遇重大失误后仍能迅速调整自己并最终成功一样。只有拥有强大的情绪恢复能力我们才能在困难面前保持冷静和坚强。
5. 以利他为先，追求长远利益
在工作中多点利他之心也会给自己带来机遇。朴世路的例子就说明了这一点。他通过帮助其他店铺改善经营策略从而带动了整条街道的生意最终也使自己的店铺成为知名连锁店。这告诉我们不要只从私利出发而要学会为他人着想。
要突破工作中的瓶颈期最好的方法就是克服逃避心理主动去应对挑战。
改变你的工作心态提高你的职业技能和情绪管理能力将有助于你在职场上获得更多机会。
希望这五个建议能对你有所帮助并为你带来新的启示。
让我们一起努力吧！