随着季节的更替，春日暖阳渐渐洒满大地，这标志着孩子们的户外活动时间又增多了！
春天，是身体成长的黄金季节，尤其是身高的发育。家长们可要抓住这个关键时期哦！
那么，如何才能有效地促进孩子长高呢？是不是每个孩子都有早长或晚长的趋势？
医生们常常建议进行骨龄检测，这又是为什么呢？它与骨密度又有什么区别？
今天，我们就来详细聊聊这些家长们关心的话题。
我们请教了儿童医院的儿保科副赵冬梅医生。她强调，判断孩子是否属于晚长不能仅凭主观判断，骨龄的检测是关键。
那么，什么是骨龄呢？人的生长发育不仅要看生理年龄，还要看生物年龄，也就是我们所说的骨龄。骨龄能更准确地反映儿童的生长发育水平。
为什么骨龄如此重要？因为在特定年龄阶段，如女孩15岁、男孩16岁时，骨骺接近闭合，孩子的生长空间将变得非常有限。帮助孩子长个的最佳时期通常在10岁之前。
那“骨密度”又是怎样的概念呢？骨密度全称是骨骼矿物质密度，是衡量骨骼强度和骨质疏松程度的重要指标。
这两项检测虽然都关乎孩子的骨骼健康，但却是不同的概念，家长们可别混淆了。
了解了骨龄和骨密度的区别后，我们再来探讨一下孩子的身高问题。身高的发育受到多种因素的影响，包括遗传、疾病以及环境等。虽然遗传因素占比较大，但我们仍然可以通过后天的努力来帮助孩子长高。
如何知道孩子的遗传身高呢？可以通过一个简单的公式进行估算：（单位：厘米）。
对于男宝：（父亲身高+母亲身高+12）÷2
女宝：（父亲身高+母亲身高-12）÷2
重要的是，遗传身高并非最终身高。每个孩子都有大约6.5厘米的“弹性”身高空间。如果孩子在生长过程中能够保持良好的运动习惯、充足的睡眠和均衡的饮食，就有可能超出遗传身高。
那么，具体该如何帮助孩子长高呢？
第一，定期测定骨龄，及早发现并筛查潜在的生长发育问题。如果发现孩子身高不理想，建议到儿保科进行骨龄检测。
通常情况下，儿童的骨龄与实际年龄相差不超过一岁。如果骨龄与实际年龄不符，可能与某些发育问题有关。
第二，在排除疾病隐患后，应咨询儿保科医生，找出影响孩子身高的原因，如睡眠质量、消化状况、晚睡习惯和运动量等。对症治疗非常重要。
赵医生在门诊中常遇到家长自行在家给孩子“治疗”的情况，这是不科学且不可取的。孩子的生长发育问题应当由专业医生进行判断和治疗。
那么，如何判断孩子的身高是否正常呢？可以通过生长曲线图来进行判断。
在给孩子测量身高时，需要注意四个方面：固定的测量时间、固定的测量频次、固定的测量人员以及按时记录测量信息。
举例来说，对于4岁的女孩，如果她的身高是103cm，那么她的身高在该年龄段属于50百分位。如果是100cm，则是偏矮一些。如果是108cm，则说明她长得比较高。