在宁静的湖畔，何正清与已疯共度了一段静谧的时光。已疯湖边，目光穿越波光粼粼的水面，投远方的山峦，全身透露出一种内敛而安详的气质。
过了一段时间，已疯挪到何正清身旁坐下。何正清谈及人们平日里对健康与风险的疏忽。"在身体健康的时候，"他说，"我们往往对潜在的健康风险和意外伤害缺乏足够的警觉。"
已疯深思后缓缓答道："的确如此。一旦遭遇变故，方知其严重性，此时后悔已晚。尽管我们忙碌于工作与生活，但仍然可以抽出时间来关注自身的内在状态。
何正清点头表示赞同，并进一步询问了关于注意力分配的问题。已疯微笑着说："合理分配注意力是完成任何事情的关键。每一次的注意力转移都需要消耗心力，正如车辆启动时耗油最多一样。心无旁骛地投入，才能避免内心的混乱，保持秩序。"
何正清深感赞同，并补充道："的确如此，我们应该专注于眼前的事情，全神贯注地完成它，感受其中的力量。"
已疯继续分享道："我们常以为通过五官来感知世界，其实真正的感知来源于内心。如《大学》所述，心不在焉则视而不见、听而不闻。我们应该培养内心的专注力，让心灵成为感知的主导。"
谈及风景与心境的关系时，已疯分享道："我曾多次登临松岳山，初时为海景所震撼，然多次之后，心境已然不同。我逐渐明白，真正的快乐并非来自风景本身，而是源于内心的状态。"
他进一步解释道："通过研读灵性经典来滋养内心，我们可以促进内在的转变。当内心充满对觉悟的关注时，它将在适当的时候以恰当的方式表现出来。除了阅读经典，我们还可以通过专注力练习来净化心灵。"
他举例说："放慢动作并不意味着停止前进，而是以更稳定的心态去感受那份从容与力量。走路时，我们应该保持警觉，脚踏实地地走好每一步。这样，我们会感到对生活的掌控感。"
何正清认真聆听并表示赞同："这种内心的专注与稳定确实至关重要。"
随着对话的深入，两人的心灵在湖畔的宁静中得到了升华。他们仿佛自由翱翔在无垠的宇宙中，与世界和谐共存。