日常生活中的食品，如龟苓膏、阿胶蜜枣、润喉糖、酸梅汤等，几乎每个人都曾品尝过。在中医的视角下，这些看似普通的食品却蕴中的智慧。
浙江医院中医内科副杨敏春医师在门诊中经常遇到因过量摄入这些“食品”而导致脾胃功能失调的患者。例如，那些对润喉糖和草珊瑚含片情有独钟的人，在就医时常伴有腹胀、消化不良、舌苔厚腻等症状。
她详细解释了这些“中零食”的特性，并提醒大家注意摄入量的问题。
龟苓膏
龟苓膏主要由龟（去内脏）、地黄、土茯苓等组成，具有滋阴润燥、降火除烦等功效。对于旺的人群如便秘、口干口苦者，它是一个良好的选择。但对于湿气重或脾胃虚弱的人，如常感腹胀、腹泻、消化不良、舌苔厚腻者，长期服用则可能损伤阳气及脾胃功能。
健胃消食片
健胃消食片是家中常备的物，由太子参、陈皮、山等组成，具有益气健脾、理气消食的作用。尽管其物组成较为平和，但切勿将其视为暴饮暴食的“护身符”。过量进食仍可能引发多种严重疾病。
茯苓饼
茯苓饼由茯苓细粉、米粉、白糖等制成。茯苓是中医常用的利水渗湿，也常作为食物使用。但因其含糖量较高，血糖高及减肥人群需注意摄入量。因茯苓具有一定的利水效果，便秘患者应慎食。
其他中零食
除了上述提及的食品，如红糖姜茶、姜糖、甘草杏、甘草含片等也不宜随意食用。尤其是含有较多中成分的酒类，部分还含有毒性中，更需在医生指导下使用。
阿胶枣
阿胶枣由阿胶和红枣加工而成，具有益气补血之效。其过于，不适合湿气重、消化不良的人群。阿胶、红枣性味偏甘温，吃多了容易上火。
酸梅汤
酸梅汤由乌梅、山楂、甘草等煎煮而成，可开胃消食。但因其味酸，常反酸、烧心的患者及胃溃疡患者应避免食用。市售的酸梅汤往往糖分较高且冰镇，湿气重、脾胃功能不好的人应少喝冰镇酸梅汤。
无论是何种食品，都应注意适量摄入。杨敏春医师的建议是，要充分了解食品的特性，根据自己的身体状况合理选择。
(参考：每日商报、浙江在线健康网)