寒冬过去，人们体内的能量与外界温差交融，引发身体机能的微妙变化。对女性而言，即使在控制饮食之下，瘦腹变得更为困难，面色和皮肤也不再像以前那样紧致有光泽；而孩子们的身体稍有虚弱，易感风寒、腹泻等问题频频出现。这些信号告诉我们，或许正是脾胃需要调理之时。
春日初开，万象更新。春天是大自然醒来的季节，生机勃勃。此刻更是身体调理的关键时刻，养护阳气至关重要。如能把握好这一时期，为孩子们开启一年的健康之门。
对于孩子们的虚寒和女性的减肥需求，应该如何饮食呢？
夏天是孩子容易生病的季节，父母应该重视为孩子补充适量的温阳补气食物。这些食物能够温暖脾胃、补充脾胃之气，有助于恢复孩子们的健康状态。通常来说，甜而黄的食物被认为有这种效果。
脾胃乃后天气血之根基，如果其功能，人们自然会面色红润、肌肤有弹性。相反，脾胃失和可能导致气色黯淡、身材臃肿。而过多水分的淤积则是因体内水湿运化不畅引起的。
在诸多食材中，南瓜便是帮助补脾的理想之选。
南瓜具有温和的性质且入脾经，非常适合孩子们食用。尤其是体质偏寒、脾虚的孩子。南瓜不仅能够保护胃肠道，还可以增强胃肠，有助于食物的消化吸收。如果孩子的功能不佳，建议平时可以尝试多吃一些南瓜来调理。
南瓜更是发育的助力者。其丰富的类胡萝卜素可转化为重要的生理功能维生素A，对维持上皮生长、视觉及骨骼发育有着重要影响。多吃南瓜对孩子的成长发育大有裨益。
南瓜还能增强免疫力、紧致肌肤、助女性瘦身。它的好处如此之多，实在应该让它成为餐桌上的常客。
除了常规的烹饪方式外，南瓜还可用来制作各种甜品。如今就来为大家介绍一道色彩鲜艳、诱人食欲的南瓜紫薯糯米丸子甜品。
【美味南瓜紫薯糯米丸子】
所需食材：紫薯一个、南瓜一块、糯米粉适量、水适量。
制作过程：
1. 准备所有食材并清洗干净。
2. 南瓜和紫薯去皮，切成小丁。
3. 将糯米粉与水混合搅拌成团后搓成小丸子。
4. 将南瓜和紫薯放入电饭锅中，加入两倍的水量并煮至八成熟。
5. 加入糯米丸子再煮十分钟。
6. 根据个人口味加入适量糖调味后即可出锅享用。