不论风从哪里吹，总有一群人在寒冬中寻找温暖的替代品。今年双十一，你是否发现大多数人的购物车里多了些“保暖”、“保暖神器”的标签？这些神器包括了艾草贴、泡脚包、暖宝宝和暖宫腰带等，每一种都有其独特的保暖方式。
当北国的雪与南国的阳光都带来寒意时，为何有些人依旧手脚冰凉？这不仅仅是大自然的杰作。尤其是在南方，即便阳光明媚，仍有人感到寒冷至极。这可能与个人的体质有关，如女性常见的体寒、体虚。
在追求时尚与风度的我们往往忽视了温度的重要性。有些人喜欢在秋冬季节穿着单薄，展示自己的风采，却不知这样的穿搭选择在无形中将自己置于寒冷的境地。正所谓“寒从脚起”，下肢的保暖是至关重要的。
对于那些有风湿性关节炎、骨关节病甚至痛风的患者来说，外界温度的变化仿佛是他们的“天气预报”。不注重保暖不仅可能诱发关节不适，还可能引发冻疮等问题。
那么，如何在寒冷的冬天中寻找温暖呢？外界的衣物和暖宝宝只能解决一时之需，真正的温暖应从内而外散发。这里有一些小建议或许能帮到你。
勤盆浴与勤
通过泡澡和坐浴，可以促进身体的血液循环，利用温热的水汽驱散体内的寒气。这不仅有助于调理阳气不足和湿气过重的问题，还能让身体在沐浴后更加温暖。
关元穴、海命穴、天枢穴和足三里穴等穴位，能够通经活络、行气活血。保持身体内的气血流动，是维持体关键。
避免不良习惯
切忌饮酒取暖。尽管有人认为酒能暖身，但事实上，它只会让身体的热量在短时间内散发，随后使人更加寒冷。饮酒还可能导致血管剧烈收缩和血压升高。
避免穿过于紧身的衣服。过紧的衣服会阻碍血液循环，使人更容易感到手脚冰凉。
避免频繁在暖气房和寒冷环境之间切换。这容易导致指关节生冻疮。
合理饮食
多吃羊肉、牛肉等高蛋白高热量食物，它们能为身体提供能量，有效抵御寒冷。
生姜、肉桂等食材能刺激味觉，帮助升阳。
红薯、南瓜等食物能补血补气，提高身体的能量代谢，产生更多热量。
补充维C丰富的食物如鲜枣、龙眼等，有助于增强对寒冷的耐受性。