身为广东民众的一员，
从小，我们耳熟能详的一些说法频频萦绕耳旁——
“脸上冒痘，是否体内湿气过重？”
“食欲不振，或许与湿气有关。”
“唇干口臭，多半是湿气太重。”
这些调侃，似乎将“湿气重”这一概念与我们广东人的生活紧密相连。
近期，火焰山因祛湿之旅而受到热议。有广东网友在社交平台上推荐火焰山，声称其祛湿效果显著。“火焰山地表温度虽达81℃，我敬而远之，但听说其有祛湿之效，我便义无反顾！”
不少游客分享了他们的亲身经历，表示游玩过后的皮肤问题有所改善，身体也更加轻盈。
那么，火焰山真的能祛湿吗？湿气过重会有哪些身体不适？
对于这些问题，我们特邀武汉市第四医院中医科李伶俐为我们解答。
6月的那天，新疆吐鲁番市火焰山景区地表温度极高，但游客们依然热情高涨。李伶俐解释道，新疆的干燥空气和火焰山的炎热环境，确实能加快血液循环，促使体内水分通过皮肤蒸发，让人产生轻盈感。她进一步指出，虽然火焰山的环境有助于“祛湿”，但这只是治标不治本的方法。
随着夏天的到来，天气变幻莫测，时而大雨倾盆，时而高温炙热。在这样的环境下，人们特别容易出现食欲不振的情况。俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮。”养生调理显得尤为重要。
在饮食方面，我们要注意平衡和调养。而在生活中，防暑避湿也是必不可少的。下面为大家提供几个生活小贴士：
第一，外出时做好防晒措施。携带遮阳伞、防晒衣、防晒霜等物品，避免长时间在太阳下。
第二，调整睡眠习惯。夏天宜“晚睡早起”，建议晚上十点至十一点间入睡，早上六点半至七点半间起床，适当午睡但时间不宜过长。
第三，适量运动。傍晚时分进行游泳、散步、太极拳等运动，运动后及时擦干汗水，待体温恢复后再使用空调。
第四，尝试传统疗法。对于体寒、阳虚的人群，可以尝试火灸疗法。但需在专业中医机构进行体质辨识后由专业医师操作。督脉灸等传统疗法也有助于调节身体功能。