随着季节的转换，天气的逐渐转凉，市面上的坚果种类也日渐丰富。许多市民好奇，这些常见的坚果都有哪些功效呢？其中，张女士就是其中一位有此疑问的市民。
对于这一问题，我们有幸邀请到省名中医、市中医院中医师徐兆山医师为我们解答。他表示，坚果在中医食疗方面具有非常重要的地位，是膳食的重要组成部分。接下来，他将详细介绍一些常见坚果的功效。
腰果，其味道甘甜，性质平和。它能够作用于肺、脾、肾等经络，具有健脾润肺、补肾、止渴的效果。对于那些常有咳嗽气逆、食欲不振或口渴的人来说，腰果是一个很好的选择。但需要注意的是，对腰果过敏的人群应忌食，腰果富含油脂，胆功能不良者应谨慎食用。
松子，味道甘美，性质微温。它主要作用于肝、肺、大肠等经络，具有润燥、养血、祛风的作用。松子常被用于缓解肺燥干咳或体虚便秘的情况。无论是生食、炒食，还是用于煎汤，松子都是一种很好的食材。
再来说说核桃，其味道甘甜且性质温热。核桃主要作用于肾、肝、肺等经络，能够补肾、温肺定喘、润肠通便。对于肺肾亏虚、咳嗽喘息，以及肾虚导致的尿频、遗尿、带下等问题，核桃都有很好的疗效。但需要注意的是，素有火热或便溏的人应避免食用。
杏仁也是人们常吃的一种坚果。它味道苦涩，性质温热，并带有一点小毒。杏仁主要作用于肺、胃、大肠等经络，具有祛痰止咳、降气平喘、润肠通便、消食定痛的效果。对于外感咳嗽、气喘痰鸣、肠燥便秘等问题，杏仁都是一个很好的选择。无论是炒食还是煮粥，都是不错的食用方式。
还有花生，它味道甘甜且性质平和。花生主要作用于脾、肺等经络，能够健脾养胃、润肺化痰、催乳。对于那些脾虚食少、反胃不舒以及肺燥咳嗽、乳汁少的人来说，花生是一个很好的补品。
最后要提到的是向日葵子，也就是我们常说的“葵瓜子”。它味道甘美且性质平和。主要作用于肺和大肠经络，具有透疹、止痢和透痈脓的效果。它常被用于治疗麻疹透发不畅以及疮疡等问题。但需要注意的是，溏薄和肠道功能欠佳的人不宜多食。