- 鸡爪十只
- 鹌鹑蛋八十克
- 莲藕半截
- 调味料:
- 味达美臻品料酒一勺
- 味达美特级蚝油一勺
- 味达美特级生抽一勺
- 老抽酱油一勺
- 米醋一勺
- 葱伴侣六月香豆瓣酱一勺
- 大葱十五克
- 姜三片
- 香叶、八角各两片
- 桂皮一小块
- 蒜瓣四瓣
- 花椒一撮
- 盐两克
- 猪骨汤适量
- 冰糖十克
步骤一:将所需食材一一备齐。
步骤二:将鹌鹑蛋先行煮熟,去壳后晾干水分待用。
步骤三:将葱、姜、蒜、香叶、桂皮、花椒、八角等调料备好,喜辣者可加入干辣椒。
步骤四:莲藕削皮,切成薄片,厚度约两枚。
步骤五:鸡爪用剪刀修剪指甲。
步骤六:鸡爪冷水下锅,加入葱段和姜片,待水沸腾后,倒入料酒进行焯水处理。
步骤七:焯水后的鸡爪用清水冲洗,去除表面浮沫。
步骤八:调制卤汁,将米醋、老抽酱油、蚝油、生抽混合,再加入豆瓣酱,搅拌均匀。
步骤九:热锅凉油,放入葱姜蒜等调料炒香。
步骤十:加入鸡爪翻炒均匀,再倒入调好的料汁。
步骤十一:锅中加入猪骨汤,汤量以没过食材为宜,大火烧开后转中小火卤制约三十分钟。
步骤十二:当鸡爪快卤好时,放入藕片和鹌鹑蛋,继续卤制十五分钟。
步骤十三:根据汤汁的咸度,适量加入食盐调味。
步骤十四:最后开大火收汁,即可出锅。
成品呈现眼前,色香味俱佳。
小贴士:
- 配菜可依个人喜好选择。
- 使用猪骨汤代替清水能增添风味。
- 如不急于食用,可多留汤汁让食材浸泡,这样更入味。
营养价值:
- 鸡爪有助于软化保护血管,降低血脂和胆固醇。
- 鸡爪含有丰富的胶原蛋白,有助于养颜护肤。
- 鸡爪中富含铜元素,对血液、中枢等有重要作用。
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