在古代，人们巧妙地将一天分割为十二个时段，每个时段都蕴含了古人的智慧解读，关于天时、地利和人事的理解，以此指导着后世子孙过好每一刻的当下。
自汉代起，每个时段都有其独特的美丽名称，如夜半、鸡鸣、平旦等，读来仿佛在品味一首首诗篇。
夜半，作为十二时段的开端，当夜幕深沉，千家万户已进入梦乡。然而在千年之前，张继在落榜之夜难以入眠，寒山寺的钟声敲击着他的心弦，激发出那永恒的诗篇：“姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。”
若你未有张继的诗情，那么便早早安寝吧。夜半是一天中阴气最盛之时，适宜安睡以保养身体。若能在子时前入睡，晨起时头脑将异常清醒，气色也会红润动人。
王安石在《登飞来峰》中描绘：“飞来山上千寻塔，闻说鸡鸣见日升。”鸡鸣之时，天色渐染，万物开始苏醒，曙光初现，雄鸡的鸣充满了生机。
丑时，肝经当令，按照《黄帝内经》的，此时应熟睡以养肝。若丑时未入睡，面色可能会显得青灰，情绪也易变得浮躁，甚至可能引发肝病。
平旦之际，太阳初升，万物开始蠢蠢欲动，经历了漫长的黑夜后终于迎来了光明与希望。
中医认为，寅时熟睡可使面红精气足。若寅时睡得香甜，人的面色往往会红润有光泽，精神也会特别饱满。
随着日出的到来，阳光洒满大地，万物生机勃勃。古代这时开始点卯，而古人亦遵循“日出而作”的生活规律。
卯时正是大肠的时候，此时宜起床喝杯温开水以清肠胃、排毒素，开启美好的一天。
辰时传说为群龙行雨之时，也是古人“朝食”之时。此时胃经当令，是吃早餐的最佳时刻。早餐宜温和养胃，如稀粥、鸡蛋、牛奶等。
巳时，人们精神饱满地投入一天的工作。此时脾经当令，是消化早上食物的好时机。
午时心经当令。此时阳气达到极限，古时候也是集市交易的热络时刻。
此时如果能小憩片刻，有助于养心安神，使下午和晚上的精力更加充沛。
日昳之后，人们从午睡的混沌中清醒过来，再次投入下午的工作。
未时小肠经当令。此时多喝水、喝茶有助于小肠排毒降火。
“晡时”是古人第二顿饭的进餐时间。此时经当令。适当的运动有助于体内津液循环。
古人认为最美好的生活方式便是顺应天时。日出而作，日落而息，逍遥于天地之间而心意自得。
酉时肾经当令。此时宜放松身心以养肾藏精。
黄昏时分夕阳沉没天地间呈现出一片朦胧的美景青年男女常在此刻幽会。
戌时心包经当令。此时宜保持心情舒畅可看书、听音乐、练太极等以舒缓压力。
人定是十二时辰的收尾之时。《孔雀东南飞》中有诗句描绘了这一时刻：“奄奄黄昏后寂寂人定初”。此时夜已深人们停止活动安歇入睡了。
亥时三焦经当令。此时宜良好睡眠让身体和灵魂都得到最好的休息对身体和美容十分有益。
每一个时辰都是生命的节奏是祖先的智慧指引我们顺天时而动相地利而为如此才能融人于天地之中调和阴阳过好每一个当下。