导读：明日入伏，传统认为这是“凶日”，需注意以下事项：不宜洗冷水澡、不宜久坐不动、不宜饮用冷饮、但需吃羊肉、吃饺子。
明日即将到来的是我们传统的三伏天。它意味着一年中最炎热的时刻已经到来。根据古代的干支纪日法，今天已进入农历的七月份，7月15日便是今年的初伏之日。
三伏天，又称为“伏天”，是一个古人所定的节气，表示阴气受阳气所迫而藏于地下的时段。其分为初伏、中伏和末伏三个阶段，初伏和末伏固定为10天，而中伏则因庚日数量不同，有时为10天，有时为20天。整个三伏天的长度因此也分为30天和40天两种情况。
关于三伏天的起源，早在秦德公时期已有记载，古人称之为“初伏”，意为避暑隐伏。而《汉书·郊祀志注》中进一步解释了“伏”的含义，即因阴气受阻而不得上升，故称“藏伏”。
在三伏天的日子里，天气炎热且多雨，为农作物提供了良好的生长环境。虽然这是农忙后的空闲时期，但农作物的生长与此时的天气息息相关。
特别值得注意的是，明日的入伏日也是农历的六月初十，按照干支纪年法，这一天是辛未月、庚辰日。在古代的十二建日中，入伏日也被视为“收日”，象征着收敛之意。
进入三伏天后，会面临多种挑战。人们需注意以下几点：
1. 洗澡：避免使用冷水。在高温时，的毛孔是打开的，使用冷水洗澡可能使寒湿之气侵入体内，导致身体不适。应该用温水或稍热的水来洗澡。古人有言“心静自然凉”，不妨在洗澡前平静内心，使自己更加冷静，避免感到炎热。
2. 活动：不宜久坐不动。尽管天气炎热，但适当的运动有助于身体排汗和散热。久坐则会使身体处于闷热的环境中，不利于健康。建议进行户外活动如散步、慢跑等。
3. 饮食：避免饮用冷饮。冷饮会损伤脾胃，加重体内的湿气。相反，可以尝试吃羊肉等食物来帮助身体排汗和祛湿。
在三伏天的传统习俗中，吃羊肉和饺子是两个重要的习俗。羊肉的温热之性可以帮助身体排汗和祛湿；而饺子则寓意着元宝藏福和丰收。