咖啡已然成为现代人日常生活中的流行饮品，其益处也得到了许多研究的证实，如提神醒脑、缓解疲劳、预防2型糖尿病、预防某些癌症等。我们仍需留意，咖啡并非适合所有人群。
一、需谨慎享用的人群
1. 睡眠质量不佳者
咖啡内含的拥有提果，能够促进觉醒、改善疲劳。但睡眠质量欠佳或存在失眠、睡眠障碍的人群应尽量避免或减少饮用，以免影响夜间休息。在计划睡觉的5小时前饮用咖啡，如晚上10点睡觉，则下午5点前饮用较为适宜。
2. 心律失常患者
虽然心跳加速是喝咖啡后的正常现象，但对于心律失常患者来说需特别重视。虽然多数人摄入400毫克以下是安全的，但对于恶性心律失常及对敏感的高风险人群，应尽量避免的摄入。
3. 胃病患者
咖啡会刺激胃酸，对于有胃溃疡、胃酸过多、胃食管反流病等胃病的患者，频繁或过量饮用可能会导致胃肠不适。
4. 肠易激综合征患者
肠易激综合征患者对较为敏感，饮用后可能会加重腹泻等症状，因此应减少咖啡的摄入。
5. 严重贫血及骨质疏松患者
对于已经患有严重贫血或骨质疏松的人群，应适量减少咖啡的摄入，避免影响机体对铁、钙等营养素的吸收。
6. 青光眼患者
咖啡中的可能导致青光眼患者眼压异常增高，因此青光眼患者应避免饮用含的饮品。
7. 儿童及青少年
正处在生长发育期的儿童及青少年代谢的能力较弱，因此最好避免饮用咖啡及含的饮料。
8. 孕妇及哺乳期女性
对于孕妇及哺乳期女性，虽然有研究指出适量饮用咖啡无碍，但仍需谨慎，最好避免或限制摄入。
二、总结
虽然适量饮用咖啡可能为健康带来益处，但不同人群对的耐受程度存在差异。为确保健康，建议上述九类人群应依据自身情况限制或避免咖啡的摄入。
普通每天的摄入量建议控制在400毫克以内。在享受咖啡带来的美好时刻时，也请留意自身的身体状况，做到合理饮用。