当你感到疲惫不堪，心灵受到重压时，不妨静下心来，阅读以下五句话，或许它们能帮你平复情绪。
人们常言道：“压力与机遇并存。”焦虑感往往与压力相伴而生。
动力源于压力，但过度的压力会引发内心的焦虑。面对工作与生活的种种挑战，我们往往无法回避，只能挺直脊梁，勇敢面对。要相信，没有他人的支持，我们也要坚强。
当苦累让你无法释怀时，请继续阅读以下建议。一，“情绪如影随形，影响你的心境。”我们要学会管理情绪。情绪的波动会左右我们的福气，唯有控制情绪，才能保持内心的平静。
情绪对人的影响巨大，它可以摧毁一个人的生活。正如古训所说：“情绪的种类决定心境的优劣。”保持好心情，看待万物都会顺眼；而心情不佳，则满心都是烦恼。
人生短暂，充满挑战。要学会面对生活中的波折，不要让负面情绪影响你的生活。良好的情绪是美好生活的基石。
二、成为一个内心强大的人。“坚强是人生的必修课。”不要因一点点的压力就自怨自艾，也不要为不确定的未来忧心忡忡。人生中的每一次经历都是你成长的阶梯。
无论面对何种境遇，都不要畏惧，要冷静应对，化险为夷。经历的多了，内心自然会变得更加强大。当你变得百毒不侵时，便不再惧怕人生的风风雨雨。
三、烦恼与快乐皆由心生。“人生本无事，烦恼皆自找。”要学会疼惜自己，不要为微不足道的小事而生气。
烦恼是自找的，快乐是可寻的。不要为了不值得的人和事委曲求全，那样只会惯坏别人，委屈自己。记住，“任何关系都是相互的。”不合适的关系就随它去吧，离开谁都能生活。
四、无人能伴你一生。“人生是一场孤独的旅行。”没有人能陪你走完人生的全程，只有你自己能做到这一点。
人生就是一场遇见与离别的循环。我们要学会在孤独中寻找乐趣，无论是读书、写字、画画还是养花、漫步，都能驱散孤独的阴霾。
五、生命的轮回与无常。“世上没有永不凋零的花朵和永恒的青春。”花开花落是自然规律，生老病死是人生常态。
人生就是这样，无需过于认真执着。对他人多一些理解，对自己多一些善待。除了生死，其他都是小事。愿我们都能释怀过去，珍惜当下，快乐地生活每一天。