自2010年起，名嘴白岩松的半自传书籍《痛并快乐着》中一段关于失眠的描述，仍旧触动着许多人的心弦。他将失眠比作“软刀子”，形象地揭示了失眠对生活与健康的严重影响。古时《黄帝内经》已对失眠原因有了独到的见解，其因多源于气血失和及病证影响。
在传统文化中，五行思想无处不在。以石膏为例，它在中医里被称作“”，其清热泄火之效被医家所看重，不仅用于骨折固定等外伤，还广泛应用于内服汤剂，如治疗失眠的方剂中。它的威猛效，被后世医家赞为“用之得当，效如桴鼓”。
现代中医在治疗失眠时，常以传统方剂为基础，结合现代人的体质与生活习惯进行创新。如某些医家在温胆汤的基础上，加入人参、麦冬、龙眼肉、酸枣仁、石膏等材，创立了如高枕无忧散等新方剂，用以治疗心胆虚怯、顽固性失眠等症。这些方剂不仅考虑了疏泄胆热、实热内扰等病因，还兼顾了益气养阴、安心宁神的治疗需求。
在《备急千金要方》等古代医学典籍中，记录了如千里流水汤、竹沥汤方、安心煮散等治疗失眠的经典方剂。这些方剂组方精专，针对不同的失眠症状有着显著的疗效。值得一提的是，这些方剂中常有人参、石膏等共同材，它们的合理搭配，无论虚热实热造成的失眠，都能取得良好的治疗效果。
如今的社会节奏快速，人们在追求成功与效率的也承受着前所未有的压力。因失眠而求医问的人越来越多。而中医在治疗失眠方面有着天然的优势，几千年前先贤们就认识到“阳不入阴”的根本原因，并提出了相应的治疗方法。与西医的快速见效不同，中医更注重标本兼治，通过调理身体内外环境，达到治疗失眠的目的。
正如白岩松所述的康复经历以及我个人的切身体会，中治疗失眠确实能够带来惊喜。张伯礼院士也表示，中医学虽然古老，但在理念、方法论方面并不落后。它不仅能够治疗疾病，还能够帮助人们调整心态，实现身心的和谐统一。如果你正在经历失眠的困扰，不妨试试中医治疗，或许会给你带来意想不到的惊喜。
在“世界睡眠日”来临之际，让我们共同关注睡眠健康，传承和发扬中医的智慧，为人们的身心健康保驾护航。