随着7月16日入伏的脚步，距离今年的三伏天已经不足十日之遥。在这个热浪滚滚的时节，出门的每一刻都仿佛被酷热包围。作为家中的顶梁柱，男人们依旧承担着奔波劳碌的责任，即使在盛夏时节也不例外。
在炎热的天气里，容易出汗，也常常感到困倦。为了消暑提神，许多男士家中都会储备啤酒和白酒。酒精饮料虽好，仍需适量饮用。特别是临近三伏天，大家在饮食上更要格外留意。
为了更好地度过即将到来的三伏天，建议男人们将啤酒和白酒换成以下四种茶饮。下面，就让我为大家详细介绍这些茶饮的制作方法和推荐食谱。
提起枸杞，许多人会想到保温杯中的那句调侃“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。但这并不是无病呻吟，枸杞确实是一种营养丰富的食材。在炎炎夏日里，若能与菊花一同泡茶饮用，不仅清热还能消暑。
【推荐茶饮一：枸杞菊花茶】
所需材料：枸杞10多粒、菊花8朵左右。
制作方法：将菊花先放入杯中，倒入沸水浸泡5分钟；待茶水温度适中后，再加入枸杞泡10分钟即可。
除了枸杞菊花茶外，桂圆红枣茶也是一种适合夏日饮用的茶饮。在长时间呆在空调房的情况下，喝上一杯特别舒服。
【推荐茶饮二：桂圆红枣茶】
所需材料：桂圆肉20克、红枣一小把、红糖少许。
制作方法：将桂圆肉和红枣一同放入锅中加入清水煮沸后转小火煮15分钟；加入红糖继续煮10分钟即可。
在中医的智慧中，“冬吃萝卜夏吃姜”这一老话儿一直流传至今。夏日里喝上一杯姜枣茶能让人一天都充满活力。
【推荐茶饮三：红糖姜枣茶】
所需材料：生姜一块、红枣几颗、红糖少许。
制作方法：将生姜和红枣一同放入锅中加清水煮沸后转小火煮20分钟；加入红糖继续煮10分钟即可。
在炎热的天气里不妨来一杯酸甜可口的天然饮品来消暑开胃。金桔、柠檬和红茶的组合是三伏天里的饮品佳选再加入蜂蜜口感更佳。
【推荐茶饮四：金桔柠檬茶】
所需材料：柠檬一个、金桔三个、红茶适量、蜂蜜一勺。
制作方法：先将红茶用热水冲泡好备用；将柠檬和金桔切片备用；待泡好的红茶水放温后加入柠檬片、金桔片和蜂蜜搅拌均匀即可。