回忆起当初撰写《武术汇宗》时，其中关于太极拳的论述，我曾深入探讨其行功渊源。限于篇幅，未能详尽列举，心中不免有些许遗憾。如今看到习练太极拳术的人众多，而真正掌握嫡派太极拳术的人却寥寥无几，我不揣浅陋，斗胆发表一些看法。
太极拳的起源可以追溯到张三丰祖师。随着时间的推移，太极拳在传承过程中有所删改，形成了新旧架的区别。实际上，新架是源于旧架，只是身法更为高深，手法更为简练，更容易被初学者所接受。其行功的宗旨始终如一。
我所解释的是张家老式太极拳，虽然非我门派，但也是我尽己所能的贡献。我害怕随着时间的流逝会忘记这些知识，因此决定将其记录下来，以备查阅。希望对于我们门派的修士来说，这能成为一盏指路明灯。对于专研太极拳的学者而言，也希望能为其提供一些参考。
太极拳的源流可以追溯到北宋末年的张三丰。他来自辽宁义州，后在湖北均县武当山修行，为洞玄真人。他的太极拳技艺代代相传，演变为张陈李王杜五大派别。还有劈极等精湛技艺的传承者，但较为罕见。据传，太极拳在唐代的许宣平、李道子二人中已有流传，至宋代的张三丰进一步阐明，元世祖时西安人王宗岳也对其有所传承，并著有相关书籍。
太极拳亦名十三式长拳，犹如长江大海般滔滔不绝。十三式包括挪捋挤按等八卦技法，以及进退、左顾右盼、中停定等五行动作。太极长拳讲究阴阳平衡，动作时一阴一阳同时进行。此拳法是根据人禀天地阴阳二气孕化而成的基本原理而创编的。它以调和内外五行、强身健体为宗旨，以巧妙变化为功用。分阴阳、定八卦、按九节，以绵软巧为行功的要领。练习时需注意不可用力过猛，要意守，快慢适中，以神贯气。动作要随屈就伸，柔中带刚，似松非松，将展未展，劲断意不断。
太极拳的练习与应用包括打四手、大捋与散手等技巧。在应对敌人时，需遵循一定的原则和策略。例如，“引进落空”的策略使对手失去平衡，“粘连绵随”的技巧保持与对手的连接而不被顶开。这些都是太极拳的精髓所在。