1. 你的内心自责只会让你感到疲惫，唯有行动的改变能带来轻松。
2. 健身与读书，是成本极低的自我提升途径；而懒惰，是你通往成功路上的最大障碍。
3. 不是每次努力都有收获，但每次收获都离不开努力。这是一个无法改变的规律。
4. 我们无法活成每个人心目中的完美形象，正如我们不需要为每一顿饭吃到饱撑。
5. 再亲密的朋友也需注意言辞，不要直白无忌。过于直白的言语可能被视为幼稚或自私。
6. 只有走完必须走的路，才能过上想要的生活。有些路需要独自前行，这不是孤独，而是一种选择。
7. 读书需要全情投入，工作则以结果为导向。不论经验如何，无人会为借口买单。
8. 真正的冷酷并非外在表现，而是对待别人的热情不在你的身上。
9. 有些故事只留回忆，有些无奈无需言说，有些情感只能自我体会。
10. 信任如纸，一旦皱了难以复原。请勿欺骗他人，因为信任你的人最受伤。
11. 世界如此多样，有人千辛万苦却不得你心，而有人一笑而过却让你心动不已。
12. 感情总有离合，生命总有轮回。淡然喜欢，静心爱，深思熟虑，坦然释怀。
13. 人生总会有艰难时刻，长短不一。沉溺于抱怨无助，不如振作精神面对。或许前路就会豁然开朗。
14. 除生死之外，人生中真正重要的事并不多。不必为小事烦心，更不必与小人为伍。记得善待自己。
15. 无人道晚安，就自我道声；无人送早餐，就自我准备；无人问寒问暖，就自我关注天气。过于依赖反而容易失望。让自己更精彩，清风自来。
16. 不要向无关紧要的人诉苦，因为大部分人并不关心。保持心态平和，笑给别人看，哭给自己听。
17. 很多当下看似过不去的坎，时间会帮你跳过；很多当下难以忍受的时刻，时间会帮你度过。时间让你更加强大。
18. 世界上没有那么多将心比心。过度考虑他人感受只会让你自己难受。余生短暂，要活得像自己。
19. 有一天你会脱去帆布鞋换上高跟鞋优雅地走在大路上；你会盘起发髻、画上妆容成为社交场合的焦点。你会成长为父母引以为傲的女儿也会成为你爱的人的坚强后盾。
20. 生活总有不如意但我们要积极面对。生活中值得热爱的事物很多不要因为一次不满意就灰心。