蜜露，天然滋养之宝，蕴含与血清浓度相仿的多种无机盐和维生素，其吸收性极佳，更兼具了增强免疫、滋润养颜等诸多效用。时下，众多女性钟情于饮用蜜露水，然而您是否了解何时饮蜜最适宜呢？<<>>
晨起，蜜露水助清肠排毒
常言道，晨起一杯蜜露水，每日排便更规律。这已成诸多习惯饮用者的固定模式，每日清晨的排毒因此变得高效及时。清晨一杯蜜露水，有利于肠胃的清洁，帮助排除体内的废弃物质。
蜜露所提供的能量是牛奶的五倍之多，能迅速为身体充电，消除疲劳与饥饿感。晨起饮蜜，可快速补充体力，令整天精神焕发。
冲泡方法：每天清晨，空腹饮用一杯凉白开或温热的开水，加入一勺蜜露即可。
健康贴士：空腹饮用蜜露水可能使体内环境偏向酸性，对于肠胃功能较弱的人来说，建议使用30℃的温水冲泡，以避免腹泻或肠胃炎的发生。
午后，蜜露水补充能量正当时
午后三、四点钟，午餐与晚餐之间的空档期，往往是最疲惫的时候。此时身体仿佛在“呼唤”能量。一杯温热的蜜露水，既能唤醒混沌的大脑，芬芳馥郁的香气萦绕其中，又能补充糖分与活力，为接下来的工作与生活注入动力。
蜜露水可与酸奶、果蔬汁等共同饮用，让身体摄取更多营养。
冲泡建议：在下午茶时间，为自己调制一杯蜜露牛奶或蜜露茶饮。
晚间，蜜露水安神促睡眠
中医有言：“早盐晚蜜”，即早起空腹饮用淡盐水，晚间睡前饮用蜜露水。
蜜露中的葡萄糖和维生素能够调节功能，缓解紧张情绪，促进睡眠，且无任何副作用。睡前一杯蜜露水，可舒缓心情，提升睡眠质量。
冲泡方法：睡前饮用一勺蜜露，以凉开水冲泡更佳。
餐后，蜜露水帮助消化
蜜露对胃肠功能具有调节作用，能维持胃酸的正常。餐后，特别是饱餐之后，胃部消化功能可能减弱，而蜜露具有增强肠的作用，可促进胃酸正常，明显缩短排便时间，有效消除餐后的积食感。
饮用指南：餐后一至两小时，享用一杯蜜露水。
餐前，蜜露水助调节胃酸
蜜露对胃酸的有重要作用。当胃酸过多或过少时，蜜露能起到调节作用，使胃酸活动趋于正常。
如在餐前一个半小时食用蜜露，它可抑制胃酸的，从而减轻食物对胃粘膜的刺激。
冲泡提示：餐前0.5至1小时时，享用半杯蜜露水。