在数字化时代，我们的手机常常需要应对多项任务。当我们打开多个应用程序时，它们往往会在后台默默运行，这不仅会占用手机的内存和CPU资源，还可能影响手机的运行速度和电池续航。我们需要学会如何有效地管理这些后台运行的程序。
对于安卓手机用户，如果采用全面屏手势且手机下方没有虚拟按钮，你可以通过轻轻滑动手机顶部的白色线条来查看当前运行的程序。你也可以尝试用手指按住屏幕的右下角向上滑动，然后一键清理不需要的后台程序。而对于拥有经典导航键的手机，只需轻点下方的虚拟横杠即可进入程序管理。
对于苹果手机用户，同样可以通过从手机底部向上滑动的操作来手动清理后台。虽然苹果手机不能一键清空所有应用后台，但你可以尝试使用几根手指同时按住应用程序来快速关闭暂时不需要的后台程序。
除了手动清理后台，我们还需要更智能的方法来管理手机的运行。你是否注意到，有些软件即使你没有主动打开，它们也会在后台悄悄运行？这既浪费资源，又可能偷走你的电量。那么，如何关闭这些自动运行的软件呢？
对于安卓手机用户，你可以进入手机的设置界面，往上滑动找到应用设置，然后点击进入应用管理。在这里，你会看到一个权限选项，点击进入后可以看到自启动管理。你可以在这里把经常使用的软件保留为自启动，以接收消息、电话或通知信息，而对于不常用的软件则可以选择关闭其自启动功能。
对于苹果手机用户，同样可以在设置中找到通用选项，然后进入后台APP刷新管理。在这里，你可以把不常用的应用后台全部关闭，只保留那些你经常需要使用的软件。