感受运动的韵律，享受音乐的节奏
跑步，如同一种心灵的，能够平复躁动不安的情绪；音乐，则如同一股清泉，滋润着快乐的多巴胺。那么，跑步与音乐之间究竟有着怎样的默契呢？让专家来为我们揭晓答案。
英国运动心理学家科斯塔斯·卡拉吉奥吉斯曾进行了一项深入的研究。该研究邀请了15位水平相近的业余男性跑者，参与为期30周的测试及训练。他们需要在400米的跑道上完成5公里的路程，同时还要经历音乐对跑步表现的奇妙影响。
研究结果令人意外。跑者无论聆听慢歌或是快歌，抵达终点的时间差异微乎其微，平均成绩分别为26分及26分5秒。在不听音乐的情形下，跑者平均抵达终点的时间则要慢上几秒，为27分19秒。这足以说明音乐在跑步中的积极作用。
当汗珠滴落，风儿轻拂，与音乐的节奏相融合时，那种感觉仿佛是身体与灵魂的共舞。它带来了一种奇妙的愉悦感，让人沉醉其中。
为了更好地将音乐与跑步结合，我们向大家推荐一个实用的跑步App——“悦跑圈”。这个App中有一个名为“十八分钟欢乐跑”的活动，将音乐与跑步完美地结合在一起，让每一次跑步都成为一次欢乐的体验。
想要了解更多关于这个活动的内容，请在“悦跑圈”的活动栏中查看详情。如果你是一位跑步爱好者，那么“悦跑圈”App一定是你的必备之选。
接下来，让我们为你推荐一些适合跑步时听的歌曲。首先是英文曲系列：
第一首推荐的是《All about that bass》，这首歌的律动感极强，无论是歌词还是节奏，都非常适合跑步时聆听，它能带给你轻快而励志的感觉。
接下来是《Bang Bang》，这首歌是许多跑友在冲刺阶段的选择，无论是从节奏还是曲调上都是极佳的跑步伴侣。
再来说说《Beg for it》，这是一首派对中的必备舞曲，其饶舌与轻快旋律的完美结合，能为你带来活力四溢的跑步体验。
接下来是中文歌系列：
《改变自己》是众多跑者喜爱的中文跑曲，其励志的歌词和明快的曲风能有效缓解跑步时的疲劳感。
《奔》这首歌的节奏非常踊跃，适合跑步起跑阶段，它能为你带来一个良好的开始。
还有《刀马旦》，这首风的歌曲以其独特的歌词和曲风赢得了众多跑友的喜爱。
除此之外，还有《南山南》等歌曲，适合独自跑步时聆听，让你在诗歌般的情感中与自己对话。
我们还为你准备了日韩曲系列，包括《Runners high》等动感十足的歌曲，以及韩国组合《trouble maker》的同名曲等。这些歌曲都能为你的跑步增添一份乐趣。