关于居家生活饮食健康及心态调整的建议
在居家期间，如何保证食材的清洁与处理以及冰箱、厨房的消毒，成为我们日常生活中的一大关注点。乌鲁木齐市友谊医院感染管理科杨晓燕对此给出了一些专业建议。
关于清洗肉类及果蔬时，杨表示肉类在买回后应该先分块冷冻，食用时再按需取用。清洗时可以选择浸泡的方式，使用面粉或盐等清洁剂来彻底清洗。水果则可以在流动水下，或用盐水、碱粉、洗洁精等工具清洗。这些简单的步骤看似日常，但却关乎食品安全与健康。我们日常生活中的饮食健康更是与每一个细节紧密相关。而面对生活中可能存在的风险和问题，像食材保存时的污染隐患及解决办法这样的问题也受到大家高度关注。为了让我们自己的健康和安心生活更有保障，我们可以借鉴专家的建议并应用于日常生活当中去实践，做出更多对自己和家人有益的尝试和改变。那么作为居民自身也应更加注意做好家庭环境的卫生和消毒工作以保障自身健康和安全。在特殊时期更需要关注自身的心理健康问题保持积极乐观的心态和规律的生活作息合理安排自己的生活并尽可能地减少心理压力和心理负担这些都是很重要的同时可以多进行一些自我调节和家人朋友沟通交流减轻负面情绪的存在和提高自己的心理素质来应对可能出现的困难与问题比如进行音乐学习观看电视节目等都能有效地缓解心理压力并提高心理韧性以确保自身的身心健康。此外在期间我们也要积极响应社区工作人员的号召做好防控工作并共同为打赢这场防控战役贡献力量。最后感谢新疆精神卫生中心的项目莫兰榕以及所有为此付出努力的工作人员和志愿者们你们的辛勤工作和无私奉献值得我们学习和尊敬。让我们一起努力共同面对特殊时期迎接更美好的明天！