现代快报讯，长时间坐在电脑前工作的你是否经常感到腰酸背痛脖子疼？别担心，许多打工人已经开始采取措施自救。如今，升降办公桌和升降工作台在市场上逐渐流行起来。坐累了，就调整办公桌高度站立办公，这种便捷的方式被许多消费者视为缓解久坐疲劳的有效手段。
记者发现，一种升降工作台在市场上备受瞩目。在网购平台上，该产品的促销活动吸引大量消费者关注，店铺评论已达到上千条。这种升降工作台外形类似平面台板，可以放置电脑和鼠标垫，高度可根据个人需求进行调节。升降台的最大升降高度可达数百毫米，桌面尺寸各异，承重能力良好，无论是笔记本电脑还是显示器电脑都能轻松放置。通过升降台的高低调节，用户可以在坐站之间自由切换，有效缓解长时间坐姿带来的腰部疲劳。目前市面上的升降台价格根据桌面大小不同，从几百元到几千元不等。一些商家还提供电动款和手摇款等不同款式的升降办公桌供消费者选择。
在家居市场，一体式的坐站两用办公桌也成为了新宠。在南京一家家居店中，现代快报记者发现许多消费者咨询和试用这种办公桌。店员告诉记者，现在大部分桌椅都可以调节高度，无论是办公室还是家用场景都很受欢迎。坐站两用办公桌的价格根据品牌、尺寸和款式有所不同，从几千元到数千元不等。现场演示中，店员展示了如何调节桌子的高度以及如何适应不同身高的使用者。消费者们对这种便捷的方式纷纷表示感兴趣。此外随着人们办公姿势多样化的需求不断增加现在市面上也有一些智能化办公设备可以实现多种办公方式的便利转换以满足不同消费者的需求。
然而对于一些人来说他们已经开始意识到久坐久站都不是好的习惯长期保持同一个姿势可能会导致脊柱腰椎以及腰背部肌肉的劳损专家提醒久坐族每隔一段时间就要改变姿势以减轻腰部的压力和疼痛。除了调整办公姿势专家还提醒在日常工作和生活中注重正确的运动康复治疗和正确的锻炼方法来有效缓解腰背部酸痛问题。同时一些居家办公的正确姿势也有助于缓解疲劳和不适如选择合适的椅子使用腰部靠垫避免弯腰驼背保持良好的办公姿态等等。让我们在日常生活中时刻关注自己的健康并为自己打造一个舒适的办公环境以保持良好的工作效果和生活品质享受工作与生活的乐趣同时记得在工作中合理规划休息时间做到劳逸结合保证身心健康向更健康更科学的工作模式转变注重高质量办公环境给自己创造良好工作氛围和工作状态。现代快报记者王益 蔡梦莹 马壮壮报道（图片略）