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你是否知道，在沐浴前有一项重要的准备工作？洗澡不仅能让身体得到放松，它的好处甚至能与运动相媲美，相当于进行了千多米的运动。
洗澡用水洗去身体表面的污垢，却鲜有人知，我们的内脏同样需要水分的洗涤。这里有一个洗澡的必备常识，那就是在洗澡前喝水。
许多老人在洗澡后会出现头晕的情况，甚至有的会晕倒在浴室里。这是因为热水使全身皮下毛细血管扩张，如果身体调节不好，血压会突然下降，导致晕倒。同样，洗澡后中风的情况也与脱水有关。
洗澡前绝对要做的事情就是喝水。对于爱美之人，想要皮肤好，帅哥多洗澡，而则应在洗澡前喝水。这胜过任何昂贵的护肤品。喝水能让皮下毛细血管血液流通畅通，让摄取的营养充分到达皮肤。为什么不用喝水来代替昂贵的护肤品呢？
关于每天需要喝多少水的问题，不只是简单的八杯。这取决于你的体重、活动量和食品的摄入量。除了日常饮水，洗澡前也需要额外补充水分。特别是老人，在冬季和春节这样的季节转换时期，水温高、温差大，加上节日期间的疲劳和酒精摄入，如果不先喝水就洗澡，很容易发生中风。
请务必告诉家中的老人，洗澡前要适当喝水。这不仅是为了健康，更是为了预防潜在的危险。让我们一起关爱老人的健康，从洗澡前的一杯水开始。