猪蹄做法最正宗的做法

2025-03-1211:55:29生活经验0

新的一年,愿大家财源滚滚,好运连连,喜事临门。

本食谱由豆涨健康饮食呈献。

食材清单如下:

猪手适量、耗豉适量、发菜适量、白醋适量、姜3片、蒜头5瓣、花生油适量、姜葱料酒少许、陈皮干少许、纯正水适量、白砂糖1大勺、盐半小勺、“东古”味极鲜1勺、“太太乐”鲍汁耗油适量、老抽少许。

制作步骤详解:

1. 将猪手清洗干净,切开备用。

2. 用淀粉水清洗发菜和耗豉,备用。

3. 剥去姜和蒜头的皮,将姜切片备用。

4. 在锅中加入适量的纯正水和白醋,煮沸后将猪手焯水2分钟,然后捞出备用。

5. 烧热锅,倒入花生油,放入姜和蒜头爆香,加入猪手翻炒,再加入姜葱料酒调味。

6. 将炒好的猪手移至砂锅中,加入陈皮干、白砂糖、盐、“东古”味极鲜、“太太乐”鲍汁耗油、老抽及纯正水,盖过猪手进行焖煮。

7. 中火焖煮20分钟后,根据水的多少进行调整,然后加入耗豉和发菜,再焖煮30分钟即可。

猪蹄不仅美味,还富含营养。它所含的胶原蛋白质具有美容抗衰老的功效,能有效改善机体生理功能和皮肤细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。猪蹄还能促进生长,对四肢疲乏、消化道等症状有一定辅助疗效。而且传统医学认为,猪蹄还有壮腰补膝和通乳之功。

由于猪蹄中的胆固醇含量较高,因此老人、肝胆病患者、动脉硬化和高血压患者应适量食用。晚餐过晚或临睡前也不宜食用猪蹄。猪蹄不可与甘草同吃,否则会引起中毒。但一旦发生中毒,可用绿豆进行治疗。

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