猕猴桃以其独特的名字和美味赢得了人们的喜爱。关于其得名，有因猕猴喜食而得名，也有因果皮覆毛貌似猕猴而得其名。无论是哪种原因，这种水果确实以其鲜美的口感和丰富的营养价值成为了人们餐桌上的常客。
猕猴桃的果肉翠绿如玉，每一口都让人陶醉。它不仅味道醇厚，甜酸适度，清香可口，而且含有极其丰富的营养成分。它既是佳果，又是良。在中医学中，猕猴桃性寒味甘酸，有着解热、止渴、通淋的功效。
猕猴桃的营养成分十分丰富，包括蛋白质、糖、酸、多种维生素以及矿物质等。值得一提的是，猕猴桃含有的维生素C远超其他水果，被誉为“维C之冠”。它还含有多种氨基酸和叶黄素等有益成分。这些成分共同作用，使猕猴桃在营养价值和健康功效方面表现出色。
猕猴桃的功效多种多样。它能够促进血液循环，有助于改善心血管健康。由于其热量低且含有膳食纤维，猕猴桃对于减肥人士来说是一个很好的选择。它还含有丰富的叶酸，对孕妇十分有益。猕猴桃还能预防便秘，对于排毒养颜具有显著效果。它含有的抗氧化成分还能帮助延缓衰老，使肌肤更加嫩滑。虽然猕猴桃的好处多多，但并非所有人都适合食用。脾胃虚寒、痛经、腹泻以及风寒感冒的人群应慎食。对于儿童来说，特别是五岁以下的儿童，要注意可能的过敏反应。给孩子们食用时务必少量喂食，确保安全。
猕猴桃是一种营养丰富、健康功效显著的水果。无论是为了品味其独特的美味，还是为了摄取其丰富的营养，猕猴桃都是一个不错的选择。但在享受它的美味时，也要注意适量食用，特别是对于特定人群来说更要谨慎。