一天游恩施大峡谷，足够你领略大自然的壮丽景色。早上约九点左右到达，你可以首先游览大峡谷的精华部分。晚上，推荐在大峡谷周围的民宿留宿，第二天一早，你将有机会欣赏大峡谷的壮观日出和云海奇观。恩施大峡谷距离腾龙洞、梭布垭、鹿院坪等景点都很近，便于游览。也可以选择下午直接返回恩施市区，车程大约一个半小时。
进入恩施大峡谷，若是在7、8月份，建议早晨七点左右出发，约八点半左右抵达。对于五一和十一黄金周，建议提前一晚在峡谷附近的民宿预订住宿并购买门票，因为这两天门票销售非常火爆。抵达后，先乘坐索道前往七星寨景区。若先游览云龙地缝再去七星寨，后面游客多了可能需要排队等候乘坐索道。
在恩施大峡谷的地图上，你可以看到到达七星寨后的游览路线。先是有一段爬升，然后到达绝壁栈道，此处可欣赏到大峡谷的全景。沿着栈道继续前行，中午十一点左右抵达峡谷轩酒店，这里是享用午餐的好去处。景区内还有许多小吃，如烤红薯、炕土豆等。
餐后继续前行，你会遇到一炷香，这是大峡谷的一大亮点。这根高约150余米，直径仅4米的石柱，风吹不倒，雨打不动，矗立在群峰之中。传说这是一根天神赐予当地百姓的难香，遇到灾难时点燃它，天神便会下凡相助。一炷香形态独特，在晴朗天气下，云雾缭绕，宛如仙境；阴雨天气时，薄雾笼罩，若隐若现，妩媚动人。从地质学的角度看，这是长期水流侵蚀和冲刷形成的陡峭石柱，是地球上罕见的细长石柱。
接下来是下行路线，可以欣赏到玉女峰、玉笔峰等风景。大约一个多小时后，可以到达乘坐下行电梯的地方。建议乘坐扶梯下行，既省力又方便。下行后，便可前往云龙地缝，游玩时间约一个小时，主要景观为瀑布和地缝。
恩施大峡谷的游玩时间总计约五小时，徒步距离7-8公里。建议早点出发，先去七星寨再去云龙地缝，以减少排队和避免高温。关于门票，可以在网上购买全票（门票+景交+索道），大约280元。景区内的民宿有很多选择，价格大约在200元左右，可以提前在网上预订。
在这里，你可以亲身体验大自然的鬼斧神工，感受恩施大峡谷的壮丽与神秘。无论是绝美的自然风光还是丰富的旅游设施，都足以让你留下难忘的回忆。