你注意到背英文单词背后的记忆原理了吗？其实我们主要通过两种记忆系统在背单词，一种是听视觉记忆系统，另一种是肌肉记忆系统。听视觉记忆系统的特点是能快速记住单词，但遗忘速度也快。很多只依靠听课补习和上网课的同学常常会有今天背完明天就忘的体验。相比之下，肌肉记忆则有着更强的持久性，但形成的时间更长。
我们的大脑每天接收大量的信息，其中90%是通过视觉和听觉。由于大脑习惯于处理大量信息时的选择性遗忘机制，单纯依靠听课而不进行背诵很难形成有效的记忆。当你背单词时，大声朗读会激活你的口腔肌肉记忆。这是一种能量的输出过程，通过口腔肌肉的反复运动来形成记忆。这与视觉和听觉的信息接收不同，需要重复练习才能形成稳固的记忆。
那么有没有办法缩短形成肌肉记忆的时间呢？当然有！有一个被称为“睡眠记忆法”的方法正可以实现这一点。该方法由高考英语学霸廖唯伟发明，现在已推出第五版，其中包括了文字版的详细方法和要点视频的解释说明。文字版详细阐述了如何高效背单词的方法，要点视频则帮助大家避免可能出现的误区。方法的核心在于“一背四复习”和特殊的读法。“一背四复习”能够帮助你在睡眠中巩固记忆，而特殊的读法则能刺激你的肌肉记忆系统，让英文与中文在大脑中建立紧密的联系。
但是记住，背单词其实本质上是要背词的意思而非形式。英语的文字组合本质上是音译性的单词对应它的意义或表达形式。通过大量的单词积累后，即使不懂语法规则也能凭借条件反射迅速对应出单词的中文意思。当然也要注意到单词与单词组合形成的词组短语也是非常重要的，它拥有独特的意思。所以背词组短语对于考试而言也是关键一环。大量词组的积累和应用能够在各种英语考试中助力我们取得更高的分数。比如高常考的词组短语有大约1万五千个组合短语的应用考察内容占98%。掌握了这些关键短语就能在分数上实现质的飞跃。因此无论你是高中生还是大学生备考四六级考试或是研究生考试都需要重视词组短语的积累与掌握哦！